指甲長白點(diǎn)不是缺鈣！真要擔(dān)心的指甲是這樣的……

我們給了指甲太多意義！

“指甲長白點(diǎn)了！我是不是缺鈣了！”
“指甲有豎著的條紋，據(jù)說是心臟有問題？”
“指甲上的月牙這么大，我肯定特別健康！”

首先，朋友們，指甲不是體檢結(jié)果。

如果身體哪兒出了問題，通常是這個(gè)部位會(huì)明顯不舒服，而不是只在指甲上出現(xiàn)一些圈圈圓圓圈圈。

下面，就請(qǐng)你一只手拿手機(jī)，一只手伸到眼前，一邊看文一邊觀察指甲，我們來集中給指甲問題答答疑。

月牙=健康狀況？

不是。

指甲的“根”叫甲基質(zhì)或甲母質(zhì)，長在肉里面。甲基質(zhì)不斷制造新的指甲，從根部往頂部推。

新指甲偏軟偏白，而且中央長得比兩側(cè)快，所以在指甲根部形成了白色的半月——“月牙“。

過一段時(shí)間，又白又軟的新指甲，就會(huì)變成透明堅(jiān)硬的老指甲。

有的指甲看不到月牙，可能是“根”埋得深，月牙藏在肉里；或者指甲天生長得慢，新指甲還沒來得及堆出一個(gè)月牙，就已經(jīng)變成透明的成熟指甲了。

不久前做過體檢一切正常，但一只手只有一個(gè)月牙的作者本人

但如果月牙突然從大變無，或者從無到有很多很大的月牙，有可能是甲狀腺出了問題。

指甲白點(diǎn)=缺鈣？

不是。同時(shí)指甲上有白點(diǎn)，也不代表肚子里有蛔蟲和消化不良。

指甲上的白點(diǎn)，大部分還是跟指甲的“根”有關(guān)。

如果指甲的“根”受了傷，那這個(gè)時(shí)候制造的新指甲就會(huì)可能有個(gè)白點(diǎn)。

莫急，等白點(diǎn)長出指尖的時(shí)候，把他剪掉就行了（不剪也行）。

長倒刺=缺維生素？

倒刺不屬于指甲，但它們挨得近，就一起說了。

答案依然是：不是。

維生素對(duì)皮膚健康很重要，但皮膚出現(xiàn)問題，不能說都是因?yàn)槿本S生素。

長倒刺的最主要原因，是洗手過多、摩擦過多導(dǎo)致的局部皮膚干燥，進(jìn)而出現(xiàn)角質(zhì)層剝離。

干活兒記得戴手套、洗完手用護(hù)手霜，就這樣。

指甲上為什么有紋路/凹陷？

縱向紋路往往沒啥好擔(dān)心的，大多是因?yàn)榧?xì)胞更新速度變慢導(dǎo)致的[1]。一般來說，年紀(jì)越大，指甲上越容易有縱紋。

但如果出現(xiàn)了橫向的一條凹陷，原因就比較復(fù)雜了。

可能是指甲之前受到過外傷（往往只有一兩個(gè)指甲出現(xiàn)橫紋）；

可能是糖尿病、外周血管疾病、缺鋅等情況的表現(xiàn)之一（多個(gè)指甲，甚至全部指甲出現(xiàn)橫紋）[3]。

指甲上的橫向凹陷，又叫“博氏線”丨參考文獻(xiàn)[2]

整片指甲都變色？

變黃？

多半是抽煙熏多了、指甲油用多了、刺激性物質(zhì)接觸多了。離開這些因素，過一陣就好了。

如果指甲從邊緣部分開始變白、變黃，也可能是灰指甲（甲癬）。

有種很少見的病叫“黃甲綜合征”，患者整個(gè)指甲都是黃色的，通常和呼吸系統(tǒng)或淋巴系統(tǒng)的問題有關(guān)。

（相信我，如果你真的患上這種病，一定沒精力擔(dān)心指甲變黃）

變黑？

多半是指頭被砸了、被擠了，淤血顯得黑；

小半可能是黑色素沉淀、灰指甲；

很少很少的情況才是黑色素瘤。

變藍(lán)？

多半是手洗了掉色的牛仔褲；

也可能是血液中氧氣不足，跟缺氧時(shí)嘴唇青紫一個(gè)道理。

怎么剪指甲最好？

不是越短越好。

剪太短的話，指甲周圍的皮膚會(huì)長得比指甲高，往后指甲容易長肉里去。而且剪太短，也容易剪到肉不是？

最合適的做法是這樣的：

指甲尖端的白色部分，保留1毫米左右；

指甲兩邊留長一點(diǎn)，讓指甲頂端大概是圓滑的方形最好，可以避免指甲長進(jìn)肉里。對(duì)受鞋子擠壓的腳趾甲尤其如此。

指甲兩邊要留一點(diǎn)丨底圖：informedhealth.org

美甲對(duì)指甲健康有影響嗎？

有！

做美甲的時(shí)候，都會(huì)打磨指甲，做那種長長的假指甲打磨更多，這就會(huì)讓指甲變薄。

美甲師往往還會(huì)鏟掉你指甲根部的一些角質(zhì)，這會(huì)讓指甲根部更容易受感染。

卸掉美甲的時(shí)候，卸甲劑的成分也可能傷害指甲。

有研究發(fā)現(xiàn)，美甲前指甲平均厚度是0.59毫米，卸甲后的厚度只有0.30毫米。

別的不說，變薄的指甲容易發(fā)脆、開裂，跟追求美的初衷完全背道而馳了嘛?。ǘ夷憧粗軗p指甲越丑，就越想做美甲把指甲蓋住）

最后，奉上一張表格快速記住知識(shí)點(diǎn)，強(qiáng)烈建議保存下圖。

參考文獻(xiàn)

[1]https://www.healthline.com/health/ridges-in-fingernails#vertical-ridges

[2]Jandial A, Mishra K, Prakash G, Malhotra P. Beau's lines. BMJ Case Rep. 2018 Mar 28;2018:bcr2018224978. doi: 10.1136/bcr-2018-224978. PMID: 29593008; PMCID: PMC5878284.

[3]https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/22906-beaus-lines

[4] Chen, A. F., Chimento, S. M., Hu, S., Sanchez, M., Zaiac, M., & Tosti, A. (2012). Nail damage from gel polish manicure. Journal of cosmetic dermatology, 11(1), 27-29.

[5]https://cnx.org/contents/5IfcT4PA@4/Images-of-Memorable-Cases-Case-154

作者：李小葵

編輯：luna，黎小球

果殼（ID：Guokr42）

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來源：果殼