新冠防控十條措施請牢記

新冠危害程度較大，容易造成流行爆發(fā)、身體損害，也容易危及生命，殘留后遺癥。新冠的特點是對熱和紫外線敏感，另外對含氯消毒劑敏感。它屬于冠狀病毒中β家族的病毒，是迄今為止發(fā)現(xiàn)的能感染人類的第七種冠狀病毒。它的理化特點就是對熱和紫外線敏感，56℃溫度下30分鐘可以殺滅病毒。另外紫外線的照射也可以殺滅病毒，還有就是脂溶性消毒劑可以殺滅病毒，例如75%的乙醇.乙醚.過氧乙酸，以及含氯消毒劑.氯仿等等，都可以殺滅病毒，需要指出的是氯已定是不能夠殺滅病毒的。主要傳播途徑包括飛沫傳播、接觸傳播、糞口傳播、空氣傳播等因素。現(xiàn)已進(jìn)入冬季全國各地疫情加劇，常態(tài)化疫情防控仍需大家的堅持，時刻繃緊疫情防控這根弦，提高自我防范意識，做好常態(tài)化疫情防控。

十條措施請牢記

第一：不麻痹、不松懈、不大意，堅持做好防護(hù)，才能阻斷新冠傳播。

第二：戴口罩、要堅持?？茖W(xué)佩戴口罩是預(yù)防呼吸道傳染病最有效的措施之一。尤其是前去公共場所、密閉空間。

第三：打噴嚏、講禮儀。咳嗽、噴嚏時可直接或間接導(dǎo)致病毒傳播。因此，咳嗽、噴嚏時一定要用紙巾、手絹來捂住口鼻。

第四：勤洗手、講衛(wèi)生。飯前便后、接觸外界物品后，觸摸口眼鼻之前，請務(wù)必認(rèn)真清洗雙手，遵循七步洗手法，用肥皂（洗手液）和流水搓揉至少20秒。

七步洗手法牢記這句口訣：“內(nèi)、外、夾、弓、大、立、腕”。

1.內(nèi)：手掌，掌心對掌心相互揉搓。

2.外：手背，掌心對手背，兩手交叉揉搓。

3.夾：兩手夾起來，掌心對掌心，十指交叉揉搓。

4.弓：手指彎成弓狀，十指彎曲緊扣，轉(zhuǎn)動揉搓。

5.大：大拇指握在掌心，轉(zhuǎn)動揉搓。

6.立：手指立起來，指尖在掌心揉搓。

7.腕：清洗手腕。

第五：常通風(fēng)、不可少。保持室內(nèi)空氣流動，減少疾病傳播風(fēng)險。每天應(yīng)開窗通風(fēng)2-3次，每次20-30分鐘，尤其是密閉的空調(diào)房一定要定期開窗通風(fēng)。

第六：一米距離更安全。守住一米線，出行勿擁擠，保持安全距離，于人于己都有益。

第七：少出門、不聚集。公共場所人員多、流動大，聚餐、聚會易導(dǎo)致呼吸道傳染病傳播。因此人多場所不要去，擁擠場所要回避。

第八：打疫苗，很重要。凡是符合接種條件的人員要積極接種新冠疫苗，為構(gòu)建免疫屏障貢獻(xiàn)一臂之力。

第九：講科學(xué)、強免疫。飲食營養(yǎng)均衡、適度運動鍛煉，堅持規(guī)律作息，保持良好心態(tài)，增強人體免疫力。

第十：有癥狀，早就醫(yī)。主動做好健康監(jiān)測，如有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，及時前往發(fā)熱門診就診，途中避免乘坐公共交通工具，主動告知旅居史、接觸史，不隱瞞、不回避，并遵醫(yī)囑留觀排查。

強防護(hù)，不恐慌，信科學(xué)，不傳謠，預(yù)防新冠，從你我做起，人人有責(zé)！讓我們共同努力，早日戰(zhàn)勝疫情，加油！

科普醫(yī)生：陳小麗

工作單位：河南省平輿縣西洋店鎮(zhèn)衛(wèi)生院