幾款茶飲助你緩解新冠不適

新冠肺炎的感染者，通常會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、全身乏力、酸痛、干咳等癥狀，尤其是呼吸道和胃腸道癥狀更為明顯，下面介紹幾款專門適合緩解新冠患者身體不適的茶飲供大家選擇。

發(fā)熱咳嗽、喉嚨不適：花椒砂糖燉雪梨

原料：花椒6個(gè)，雪梨1顆，冰糖5g，清水少許。

做法與用法： ①將雪梨用少許食鹽搓洗干凈，從上方1/3處切開取下梨蓋，挖去下面2/3雪梨的果肉；

②將備好的花椒和冰糖放入空心雪梨中且加入溫水；將梨蓋蓋上后放入平底碗中，置于蒸鍋中；

③小火慢燉20分鐘即可，出鍋后將花椒撇除，喝梨汁，吃梨肉。

主要功效及適宜人群： 可散寒止痛、滋陰潤肺、化痰止咳，適合臨床新冠患者感染初期喉嚨發(fā)癢不適，干咳或偶有白痰，且咽部有異物感。

咳嗽咳痰、腸燥便秘：甜橙蜂蜜飲

原料：橙子（冰糖橙最佳）1顆，蜂蜜2勺，冰糖6g。做法與用法： ①將橙子用鹽搓洗干凈后對(duì)半切開，拿牙簽對(duì)果肉進(jìn)行不斷插孔直至果肉呈碎樣且伴有橙汁溢出；

②取冰糖放入剛剛攪拌碎的果肉中，放入蒸鍋蒸煮10分鐘即可；

③從蒸鍋取出后晾5分鐘，然后加入蜂蜜并用筷子攪拌好即可。

主要功效及適宜人群： 可潤肺止咳、清熱化痰、潤腸通便、補(bǔ)中益氣，適新冠發(fā)熱導(dǎo)致咽部津液虧損所致的咽干咽痛以及咳嗽咳痰、痰黃黏稠，大腸津虧導(dǎo)致的便秘等人群，尤其適合老年患者。

緩解老年新冠患者癥狀：羅漢果薄荷茶

原料：羅漢果半顆（帶皮），薄荷12g，白茶5g。

做法與用法：

①將羅漢果捏碎搗爛成碎片為宜；

②將蒲公英和薄荷過清水洗后放入熱水缸中（薄荷后下）；

③將羅漢果和白茶放入茶杯，100℃沸水沖泡。

主要功效及適宜人群：

可化痰止咳、利咽止痛、潤腸通便，適合于咳嗽咳痰、咽喉失音，以及高熱誘發(fā)的頭痛頭暈，眼眶疼痛等癥狀，尤其適合于感染新冠后伴有糖尿病患者或者老年性便秘等人群。

注意事項(xiàng)：

1、忌空腹飲茶或飲濃茶，其會(huì)刺激胃腸黏膜，影響胃酸的正常分泌，導(dǎo)致胃酸分泌過多，容易出現(xiàn)消化不良以及胃潰瘍等。

2、避免在用餐時(shí)間飲茶，或飯前后馬上飲茶，可飯后一個(gè)小時(shí)之后再飲，以避免茶葉中的茶多酚類與食物中的鐵離子發(fā)生反應(yīng)，而減少人體對(duì)鐵的吸收，故缺鐵性貧血患者尤其注意。

3、患有腎結(jié)石等人群要注意適度飲茶，茶葉中含有一定數(shù)量的草酸，而其咖啡堿中提高血液中的鈣離子，草酸易與鈣離子結(jié)合，通過腎排泄，故容易在腎內(nèi)形成草酸鈣結(jié)石。

4、忌在臨睡前喝茶，茶葉中含有咖啡堿，可以興奮大腦中樞神經(jīng)，對(duì)睡眠具有一定的影響作用；同時(shí)其可以強(qiáng)心利尿，增加心臟的負(fù)擔(dān)，也可以導(dǎo)致夜尿頻多，不利于睡眠。（▲宋添力）

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