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冬天“賴床”的好處，竟然有這么多！連醫(yī)生都推薦！

上傳時間：2022-12-26

科普中國

賴床

公眾科普，科學(xué)傳播。

來源：生命時報

復(fù)核｜李南南湖南省科普作家協(xié)會理事湖南省科學(xué)技術(shù)協(xié)會調(diào)研宣傳工作部副部長二級調(diào)研員中國科普作家（醫(yī)學(xué)方向）

評論

演繹無限精彩

大學(xué)士級

過冬不易，起床更難。適度賴床有益健康，但也不要賴過頭。充足睡眠、適度鍛煉、均衡飲食，才能擁有一個強健的身體。

2022-12-26

大偉????♂?

太師級

賴床能給心臟爭取一個適應(yīng)過程，也是給全身肌肉肌肉關(guān)節(jié)一個蘇醒的信號，并且起床也要慢慢起身慢慢下床。

2022-12-26

坦蕩蕩

少師級

適當(dāng)?shù)倪M行休息對身體是有好處的。

2022-12-26

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