陽(yáng)性后嗅覺(jué)、味覺(jué)失靈了怎么辦？5招快速恢復(fù)嗅覺(jué)、味覺(jué)

聞咖啡：外國(guó)曾做過(guò)一個(gè)聞咖啡對(duì)新冠患者嗅覺(jué)影響的實(shí)驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)聞過(guò)咖啡后，13.3%的患者恢復(fù)了正常嗅覺(jué)，還有部分重度嗅覺(jué)減退患者變成了輕中度。因?yàn)榭Х壤镉猩习俜N揮發(fā)性化合物，這些氣味能刺激嗅覺(jué)感受器產(chǎn)生神經(jīng)沖動(dòng)從而加快嗅覺(jué)的恢復(fù)。

四種氣味刺激：這是醫(yī)學(xué)界廣為流傳的經(jīng)典嗅覺(jué)訓(xùn)練方案，苯乙醇（玫瑰）、桉葉醇（桉樹(shù)）、香茅醛（檸檬）、丁香酚（丁香）四種氣味刺激嗅神經(jīng)。

鼻腔沖洗：用生理鹽水沖洗鼻腔時(shí)，不僅能沖掉臟東西，還可以提高鼻子里纖毛擺動(dòng)的頻率，減少局部炎癥介質(zhì)的產(chǎn)生，能起到一定的改善嗅覺(jué)味覺(jué)作用。

鋅攝入：鋅參與蛋白質(zhì)合成、細(xì)胞生長(zhǎng)等過(guò)程，所以它對(duì)嗅覺(jué)味覺(jué)細(xì)胞能起到促進(jìn)作用。也有研究發(fā)現(xiàn)，接受鋅治療的患者，味覺(jué)和嗅覺(jué)功能恢復(fù)的時(shí)間會(huì)更短。

味覺(jué)訓(xùn)練：前面幾點(diǎn)都是針對(duì)嗅覺(jué)順帶恢復(fù)味覺(jué)的，你也可以試試重點(diǎn)恢復(fù)味覺(jué)的方法，做飯時(shí)多做一點(diǎn)不同味道的菜，用這些味道訓(xùn)練舌頭感受味覺(jué)。

博士一分鐘，姿勢(shì)漲不停

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