男子乘6個小時火車坐出血栓，春運出行當(dāng)心這些疾病

中國科技新聞網(wǎng)1月12日訊（金汐）

春節(jié)臨近，不少人陸續(xù)踏上了回家的旅途。春運人潮涌動，舟車勞苦，再加上在密封的空間里空氣不暢，難免會有各種不適。近日，一名57歲男子從外地乘坐火車回武漢過年，連坐了6個小時不動，結(jié)果剛下車就感覺左腿腫脹、疼痛，后來到醫(yī)院就診才發(fā)現(xiàn)，因為久坐不動導(dǎo)致下肢深靜脈血栓形成，還出現(xiàn)了肺栓塞，差點危及生命。

長時間乘坐長途汽車、火車或飛機等，久坐不動，飲水少，加上車廂內(nèi)濕度低，容易導(dǎo)致血流變慢、血液黏稠，特別是下肢的靜脈血液回流差，這種情況容易增加患下肢深靜脈血栓的風(fēng)險。因此乘坐長途火車或汽車時，最好每隔一小時左右就起來活動一下，如果車上空間有限無法走動，可以多做踩縫紉機的動作，屈伸和旋轉(zhuǎn)腳踝，來促進血液的回流；同時注意多喝水，有助于稀釋血液，避免血液黏稠而形成血栓。

春運回家在路上花費的時間比較長，聽音樂、追劇、打游戲等成為了主要的消遣方式，然而，長時間帶耳機可能會導(dǎo)致聽力下降、耳鳴、耳朵脹痛、頭昏頭脹等癥狀，為了盡量避免這些情況，戴耳機的時間不能過長，最好每隔半小時就取下耳機休息一兒，耳機的音量最好控制在能聽到別人說話為宜，以免過分刺激耳朵。

暈車可以說是我們最常遇到的情況了。無論是火車還是飛機，長時間的顛簸、心情緊張、身體不適、過度疲勞等都會造成暈車。經(jīng)常暈車的話，出發(fā)的前一天晚上要保證充足的睡眠，別吃太飽，盡量吃一些易消化的、不太油膩的食物。在必要的情況下，提前半小時服用暈車藥或切片生姜貼在肚臍眼上。

在車上由于人群擁擠，有些人會選擇不喝水。想上廁所的時候也盡量憋著，這樣會增加泌尿系統(tǒng)的感染，而且是誘發(fā)前列腺炎的重要危險因素。上車前最好先上廁所，在車上如有尿意，即使車廂內(nèi)人再擁擠，也還是要去廁所。