濫用眼藥水后角膜損傷？！眼癢眼干需警惕『干眼癥』，請接受正規(guī)治療！

熬夜刷手機、長時間電腦辦公、佩戴隱形眼鏡和美瞳......

不少人的用眼習慣和方式，都讓眼睛直呼：“主人，我想歇歇！”

如果你常感到眼睛干澀、眼疲勞，那就是眼睛開始了反抗斗爭！這時候就要警惕眼健康問題，更要注意自己是否被『干眼癥』找上了門。

近期，西安高新醫(yī)院眼科接診了一位小伙伴，長期熬夜打游戲后總感覺眼睛干澀，甚至有些癢。自行網(wǎng)購了眼藥水，滴后癥狀能夠立刻緩解。每每眼睛不適，這個眼藥水就能讓他“瞬間舒適”，而只要不點眼藥，癥狀就會更重！

來該院就診后，經(jīng)過檢查與診斷，發(fā)現(xiàn)他的角膜已經(jīng)損傷，干澀也不是簡單的視疲勞，而是確診了『干眼癥』。這個故事告訴我們，眼睛不適，要及時就醫(yī)，千萬不要自行診斷和解決。雖然干眼癥乍一聽仿佛是一個無關(guān)痛癢的小病，但事實并非如此。

干眼癥的發(fā)病原因

正常情況下，我們的眼球角膜表面會覆蓋一層淚膜。這層淚膜主要分為三層結(jié)構(gòu)，從外向內(nèi)依次為脂質(zhì)層、水液層和黏蛋白層。它們共同保證淚膜在眼表的穩(wěn)定性，對眼表起到濕潤、保護的作用。任何一層結(jié)構(gòu)發(fā)生異常都會影響淚膜的穩(wěn)定性。

因此，當各種各樣的原因?qū)е逻@層淚膜無法穩(wěn)定地停留在眼表時，失去淚膜保護的眼表細胞便會受到損傷，并出現(xiàn)眼部干澀、異物感、燒灼感、畏光、視物模糊等癥狀，這時便形成了干眼。

干眼的常見誘因

1.長時間注視屏幕

看手機、電腦時注意力高度集中，往往眨眼次數(shù)減少，而且眼表暴露增多，淚液蒸發(fā)過快。長時間用眼還會導(dǎo)致瞼板腺功能障礙，使“淚膜”最外層的脂質(zhì)減少，進一步加速了淚液蒸發(fā)。長時間注視電子屏幕，眼部肌肉持續(xù)收縮，會導(dǎo)致視疲勞癥狀。

2.佩戴隱形眼鏡

長期不合理地戴隱形眼鏡，會降低角膜敏感性，讓眨眼次數(shù)減少。眨眼次數(shù)減少，會導(dǎo)致瞼板腺脂質(zhì)分泌障礙，淚液因為失去了油脂的保護而蒸發(fā)過快。質(zhì)量不合格的隱形眼鏡還會加重眼表機械性摩擦，損害眼表結(jié)構(gòu)。

3.干燥的工作環(huán)境

辦公室里大多會開空調(diào)，氣流大，空氣濕度低，這會加速眼表淚液的蒸發(fā)，加重干眼癥狀。

4.精神緊張、焦慮

長期緊張、焦慮的情緒容易導(dǎo)致神經(jīng)功能異常，加重眼部的不適癥狀。

5.不良習慣和行為

不良的飲食習慣，缺少戶外運動，長期缺乏睡眠，長時間開車，濫用眼藥水等，都是干眼的危險因素。

出現(xiàn)干眼怎么辦

首先要盡可能糾正各種引起干眼的危險因素，其次在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行正規(guī)治療。

1.減少視頻終端使用時間

如果是工作原因無法避免使用電子產(chǎn)品的上班族們，一定要記得工作期間勤休息，建議每近距離用眼20分鐘，向20米外遠眺休息20秒。

2.增加有效眨眼的頻率

長期不眨眼或者不完全眨眼，不僅會減少淚膜的生成，還會讓淚液揮發(fā)更快，導(dǎo)致眼睛更加干澀。所以要改掉用眼壞習慣，增加有效眨眼次數(shù)（輕閉眼2秒→用力閉眼2秒→睜眼2秒，重復(fù)1分鐘，每天10次）。

3.增加戶外活動

適當?shù)倪\動鍛煉不僅可以增強免疫力，對心理還有積極的調(diào)節(jié)作用。積極的運動可降低視頻終端的使用頻率，減輕干眼癥狀。

4.避免長期佩戴角膜接觸鏡

現(xiàn)如今隱形眼鏡和美瞳越來越受到愛美人士的青睞，但是長期使用會使角膜無法接觸空氣、角膜與淚膜隔離，導(dǎo)致眼睛表面缺氧缺水。而且在佩戴之前沒有做好鏡片的清潔護理，可能會引起很多眼部疾病，如角膜炎、結(jié)膜炎等。

5.增加環(huán)境空氣濕度

長期使用空調(diào)，會讓環(huán)境變干，淚液揮發(fā)變快，如果天天吹空調(diào)很容易導(dǎo)致眼表干燥。另外換季時空氣干燥，眼睛也容易干澀癥狀。這些情況我們可以在身邊放置一個加濕器，增加空氣濕度，預(yù)防眼睛干澀。

6.適當熱敷

熱敷可以改善瞼板腺功能。建議每天熱敷1~2次，每次10~15分鐘，溫度控制在40℃左右。

7.其他

養(yǎng)成良好的飲食習慣，保證日常的均衡飲食，盡量不要偏食，不宜高脂飲食，多吃清淡、富含維生素的食物。保證充足睡眠時間，保持愉悅心情。

如果嘗試上述方法后干眼癥狀仍不能緩解，不要隨意使用眼藥水，請及時到醫(yī)院就診，接受專業(yè)的診療。我們可以通過以下方式進行治療。

干眼癥的治療

1.補充人工淚液

主要針對水液缺乏型干眼的治療，治療效果有限。

2.眼瞼的物理清潔

有效去除睫毛根部的菌落及螨蟲、瞼緣碎屑及阻塞瞼板腺導(dǎo)管開口的固化分泌物，有助于分泌物從腺管排出。

3.干眼物理治療

熏蒸霧化：使積存變性的脂質(zhì)融化，易于排出，軟化瞼緣皮膚、幫助瞼板腺開口擴張，使脂質(zhì)排出順暢。

4.瞼板腺按摩

通過增加壓力促進瞼板腺內(nèi)稠厚的分泌物排出，從而消除瞼板腺阻塞。

5.激光脈沖治療

封閉瞼緣異常擴張血管，減少炎癥介質(zhì)輸入，減少眼瞼細菌及螨蟲的生長。

溫馨提示

在此提醒大家，一些錯誤的行為可能會干眼！

第一， 濫用眼藥水

很多年輕人一出現(xiàn)眼部不適，便會買一些滴眼液滴眼，尤其是一些“網(wǎng)紅”眼藥水。盡管這些眼藥水可在短時間內(nèi)起到緩解眼部干澀的作用，但如果長期濫用，無異于飲鴆止渴。因為大多數(shù)滴眼液含有防腐劑，如果長期使用會損害眼表細胞，進而影響淚膜的形成，從而加重干眼。

第二，不正確的熱敷

首先，我們應(yīng)該清楚熱敷的主要目的是什么，熱敷就是要通過熱量來熔化堵塞的瞼板腺脂質(zhì)，改善瞼板腺功能，使眼表淚膜最外層有一層健康的“油”，以減少淚液蒸發(fā)。有些患者聽了醫(yī)生的建議，覺得熱敷有好處，無論什么情況都始終堅持。殊不知，過猶不及，有些情況是不能熱敷的，比如眼部出現(xiàn)明顯紅腫、分泌物增多等急性炎癥反應(yīng)，一定不能熱敷。此外，佩戴隱形眼鏡時也不宜熱敷。而且，皮膚敏感、眼周皮膚損傷者，也不宜熱敷。

年輕人喜歡使用的蒸汽眼罩，其緩解干眼的作用是明確的。很多人以為溫度越高，持續(xù)時間越久，效果越好，甚至會戴著眼罩睡覺。這是錯誤的。為了避免表皮損傷，醫(yī)生建議，適宜的熱敷溫度為40℃，不要超過45℃，熱敷時間最好不要超過15分鐘。

干眼癥雖然是一種眼部疾病，但是可防可治。只要堅持正確的方法，干眼癥會離你越來越遠。