“春捂秋凍”有講究，這個(gè)春天你“捂”對(duì)了嗎？

初春時(shí)節(jié)，乍暖還寒，民間故有“春捂秋凍”的說法。對(duì)于這個(gè)說法，很多家長(zhǎng)有不同的理解，有的父母覺得是迷信，在氣溫稍暖之后，急于給孩子更換春季衣服，結(jié)果室內(nèi)外的溫差大，溫度起伏讓人難以適應(yīng)，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)身體不適；而另有一部分家長(zhǎng)給孩子過于“春捂”，反而在春季長(zhǎng)身體之時(shí)，穿的太厚，影響他們的生長(zhǎng)和代謝。

那么問題來了，立春后，寶寶們?nèi)绾巫龊谩按何妗?？家長(zhǎng)們需要注意哪些事項(xiàng)？我們一起看一下：

1、“春捂”最主要的是捂住哪些部位？

春捂并不是把全身上下都捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，一定要有度，家長(zhǎng)要注意遵循：重點(diǎn)部位重點(diǎn)保護(hù)，上薄下厚的原則。孩子的頭部、背部、腹部、足底是春捂的重點(diǎn)。頭部匯集了人體眾多經(jīng)脈，孩子出汗或者洗完澡后要及時(shí)擦干頭發(fā)，避免春風(fēng)直吹頭部；背部保持適當(dāng)溫暖可預(yù)防疾病，減少感冒機(jī)會(huì)；腹部溫暖對(duì)保護(hù)寶寶的脾胃很重要。寶寶脾胃功能發(fā)育不完善，腹部受涼引發(fā)肚子疼等各種不適；足底的神經(jīng)末梢非常豐富，也是對(duì)外界最敏感的地方。寶寶的小腳暖和了，才能保證身體適應(yīng)外界氣候的變化。

2、“春捂”家長(zhǎng)如何給孩子穿衣？

媽媽可遵循“三多一少”的原則：一多，比大人多一件。有些媽媽盲目相信“春捂”，遲遲不給孩子減衣，大人只穿一件外套了，還在身上還捂著棉襖，里面還有毛衫，小背心等，孩子稍微一活動(dòng)就出汗，容易生病。其實(shí)按照成人的穿衣標(biāo)準(zhǔn)，孩子穿的衣服比大人多一件就可以了。二多，早晚比中午多一件。冬季轉(zhuǎn)入初春，乍暖還寒，早晚溫差大，孩子早晚應(yīng)多加一件衣服，避免這個(gè)時(shí)候外出。中午溫度較高，及時(shí)脫一件衣服，避免出汗受涼。三多，室外比室內(nèi)多一件。春季是踏青的好時(shí)節(jié)，應(yīng)該經(jīng)常帶孩子接觸大自然，但室外氣溫相對(duì)室內(nèi)要低一些，記得多加一件衣服。四少，玩耍比安靜少一件衣服。孩子玩耍時(shí)活動(dòng)量大，容易出汗，應(yīng)及時(shí)給孩子減少一件衣服。對(duì)于“陽康”后的寶寶，“春捂”時(shí)期更加應(yīng)該注意春捂有方，要記住“下厚上薄”——肚子、后背、腿腳要厚一些；頭部及心胸部位要少一些。以自覺溫暖、不出汗為宜。每個(gè)人的穿衣標(biāo)準(zhǔn)不一樣，一定不要出現(xiàn)“有一種冷，叫做媽媽覺得我冷”這種情況哦。

3、對(duì)于幼兒來說，“春捂”時(shí)期飲食應(yīng)注意什么？

春季氣溫變化大，孩子容易生病，但春季確是孩子生長(zhǎng)發(fā)育最快速的時(shí)期，所以立春后，寶寶的飲食應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)攝入要均衡，食物種類要豐富每天飲奶，足量飲水，合理選擇零食。吃飯少調(diào)料少油炸。

（山東大學(xué)附屬兒童醫(yī)院 李寧）