傳染病防控科普——春日踏青，歸來(lái)無(wú)恙

春季天氣回暖，旅行踏青的人越來(lái)越多。而近期氣溫變化無(wú)常，時(shí)風(fēng)時(shí)雨，為了擁有一次安心健康的旅行，今天我們就來(lái)談?wù)劤鲂星俺俗龊寐猛疽?guī)劃外還要做哪些準(zhǔn)備？旅途中應(yīng)該注意些什么？

提前了解目的地的天氣信息，出行宜穿輕薄保暖的衣服，隨身帶一些保暖衣物和雨具。旅行中易出現(xiàn)腸胃不適、水土不服、花粉過(guò)敏、蚊蟲(chóng)叮咬等情況，建議帶一些備用藥物。

注意飲食和飲水衛(wèi)生，不吃野外生長(zhǎng)的果實(shí)、野菜等，采摘的蔬果生吃前徹底洗凈后食用。游玩中體力消耗大，要準(zhǔn)備充足的飲用水，不要飲用戶外泉水、井水和河水等。

戶外野餐、燒烤選擇不易變質(zhì)，便于攜帶和保存的食物，生熟食物分開(kāi)存放、加工。加工、食用食物前要做好手部衛(wèi)生，餐具、器具保持清潔。不要暴飲暴食，容易引起胃腸功能紊亂。食物存放要選擇通風(fēng)、陰涼的位置，遠(yuǎn)離垃圾堆、污水等，避免被蒼蠅、蚊、蟲(chóng)和老鼠污染。

到未開(kāi)墾的草地和山區(qū)游玩時(shí)，最好穿長(zhǎng)袖衣服、長(zhǎng)褲，把袖口、領(lǐng)口和褲腳系緊，也可以涂抹驅(qū)蟲(chóng)的藥物，不要在草叢中躺臥或睡覺(jué)。歸來(lái)時(shí)，一定要先清掃掉衣服上的塵土再進(jìn)屋，并及時(shí)洗澡、換洗衣服。

春季踏青出游，呼吸新鮮空氣，欣賞自然風(fēng)景，既能讓心情愉悅，又能鍛煉身體，但要避免過(guò)度勞累，尤其是久居家中的老年人，春游期間要循序漸進(jìn)，合理安排游玩距離和時(shí)間。