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世界睡眠日，你的睡眠還好嗎？

上傳時(shí)間：2023-03-21

科普吉林

睡眠

吉林省科學(xué)技術(shù)協(xié)會的官方科普號

來源 | 人民日報(bào)、生命時(shí)報(bào)

評論

科普老兵聞向東

大學(xué)士級

要想遠(yuǎn)離失眠困擾，就要做到自律，下午或晚上不喝濃茶或咖啡，睡前不看電子產(chǎn)品。這樣就能很快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

2023-03-21

科普老兵聞向東

大學(xué)士級

要想遠(yuǎn)離失眠困擾，就要做到自律，下午或晚上不喝濃茶或咖啡，睡前不看電子產(chǎn)品。這樣就能很快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

2023-03-21

孫二狗

少傅級

睡眠是人體必不可少的生理需要，有助于身體和大腦恢復(fù)和修復(fù)。睡眠問題是現(xiàn)代人面臨的一個(gè)普遍問題，其中反復(fù)做夢可能是其中之一。然而，反復(fù)做夢也可能是身體在發(fā)出求救信號，因此需要引起我們的重視。

2023-03-21

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世界睡眠日，你的睡眠還好嗎？