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上班族如何提高睡眠質(zhì)量

上傳時(shí)間：2023-03-31 11:18

重慶市九龍坡區(qū)科普創(chuàng)作與傳播學(xué)會(huì)

原創(chuàng)

失眠睡眠

收集整理國(guó)內(nèi)外新觀點(diǎn)，及時(shí)有效地向業(yè)界會(huì)員進(jìn)行宣傳和引導(dǎo)。

視頻簡(jiǎn)介：衣、食、住、行是我們?nèi)祟惷刻於急仨氁?jīng)歷的過程，但我們每天必須要拿出至少1/4時(shí)間來進(jìn)行休息，睡眠質(zhì)量就至關(guān)重要，人只有在休息好了才可以精力充沛，心情才會(huì)愉悅。然而現(xiàn)在社會(huì)壓力越來越大，各種各樣原因讓很多人晚上都睡不好覺，對(duì)日常生活和工作都會(huì)造成影響，下面一起來了解關(guān)于職場(chǎng)人士提高睡眠量的方式。

評(píng)論

科普中國(guó)網(wǎng)友

好

2023-03-31

科普5d5135acc689c

太師級(jí)

休息好了可以精力充沛，心情才能愉悅。

2023-03-31

科普Tbc

少師級(jí)

科普知識(shí)，我要學(xué)習(xí)：79

2023-04-01

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