很多人會在睡醒時,發(fā)現(xiàn)枕頭濕漉漉的,被口水打濕了一大片。這時往往會想,到底夢到了什么好吃的,居然會流這么多口水......實際上,口水多和是否夢見了美食沒啥關系。腮腺、頜下腺和舌下腺是主要的唾液分泌器官,唾液腺分泌的唾液,通過導管流入口腔。
分泌的唾液量,會受到大腦皮層的控制,也會受到飲食、環(huán)境、年齡以及情緒或唾液腺病變等影響。
據(jù)統(tǒng)計,正常成人每天的唾液分泌量為 1000ml~1500ml,起到輔助咀嚼消化、抗菌殺菌、保護口腔黏膜的作用。但是人在清醒時能夠主動吞咽口水,而睡著時,吞咽反射功能較弱,吞咽相關肌肉相對松弛,不能調節(jié)口腔內的多余液體,會引起流口水的表現(xiàn)。此外,睡姿不正確、口腔炎癥、胃食管反流病、鼻炎、帕金森、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征等疾病都有可能引起睡覺流口水。
01
口腔疾病
平時吃飯不注意飯后清潔,使牙縫和牙面上的食物殘渣或糖類物質堆積,容易引發(fā)齲齒、牙周病。
如果發(fā)現(xiàn)自己睡覺流口水,有咸味、枕巾呈淡黃色可能由于不良口腔衛(wèi)生、積存食物殘渣、牙結石、牙齦發(fā)炎引起。
口腔潰瘍、蛀牙、扁桃體炎或者裝有假牙等情況都會刺激口腔分泌口水,特別是入睡后吞咽動作頻率降低,口水自然就會流出來。
另外,齙牙等牙齒咬合不正問題,會令嘴巴無法自然合攏,加上入睡后肌肉變的松弛,口水也會不斷流出,會更容易導致睡眠期間口水“一瀉千里”。
仰臥位睡姿則可以減輕睡覺流口水。此外,因為口腔疾病而導致口水增多的患者,要注意飯后盡快漱口,早晚都要刷牙,并使用含氟牙膏,定期洗牙。
02
胃食管反流病
胃食管反流病指的是本來已經進入到胃中的食物和胃酸等發(fā)生倒流,重新回到食管及除了胃部以外的其它部位?;加形甘彻芊戳鞑〉幕颊呖赡軙霈F(xiàn)燒心、反酸、胸痛等不適癥狀,還可能伴有口水反射性分泌過多的情況。如有這些情況,可通過睡眠行為進行改善:①睡覺時抬高床頭(注意不是枕頭),形成 15°~20° 左右的斜坡;②戒煙,盡量不吃高糖高脂、濃茶咖啡、巧克力這些容易降低食管下括約肌壓力的食物;③少食多餐,睡前 3 小時盡量不要進食,餐后站立或適當走動。此外,臨床上常使用抑制胃酸的藥物如奧美拉唑,或者加用胃腸道促動力藥物,如嗎丁啉、莫沙必利等藥物亦可以改善胃食管反流。
03
鼻炎
患有鼻甲肥大、鼻息肉、慢性鼻炎、過敏性鼻炎以及感冒的患者,可能會由于鼻部不適而出現(xiàn)呼吸不順暢的情況,此時為了能夠保證正常呼吸,往往會用口代替鼻進行呼吸。嘴巴長時間處于張開狀態(tài),口水少了遮擋,也就更容易從口中流出。
出現(xiàn)這種情況,可以口服抗過敏藥物或者外用激素類藥物規(guī)律噴鼻進行改善。
一般臨床上常用的有以下幾種:
①鼻用減充血劑,常用的有呋嘛滴鼻液,減充血劑具有收縮鼻腔黏膜、減輕鼻塞、改善引流等作用,但此類藥物連續(xù)使用不應超過七天,否則易導致藥物性鼻炎,并會影響嗅覺;
②鼻用糖皮質激素,這是目前臨床治療鼻炎、鼻竇炎的首選局部用藥,糖皮質激素具有抗炎作用,可降低鼻黏膜炎癥的反應程度,而緩解鼻塞癥狀;其生物利用度低、全身副作用小,是鼻腔和鼻竇炎癥性疾病的理想局部用藥,常用的是布地奈德鼻噴劑。
04
帕金森病
帕金森病是一種腦部特定區(qū)域緩慢發(fā)生“老化”的疾病,它會影響到身體的多個方面,包括咀嚼和吞咽功能,靜止時手抖腳抖,嗅覺減退,活動困難,睡眠障礙,便秘等?;忌吓两鹕『?,吞咽功能會變差,不能及時咽下口水;部分神經發(fā)生損害,會導致口水分泌過多,因此帕金森病的患者很容易流口水,這也是帕金森的早期癥狀,發(fā)現(xiàn)這些情況,建議盡快去神經內科就診,做到早發(fā)現(xiàn)早診斷早治療。
05
阻塞性睡眠呼吸暫停
阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征是由于夜間頻繁發(fā)生上氣道阻塞導致的,患者通常鼾聲響亮并且不均勻,甚至被憋醒?;颊咚咧袝蛔灾鲝埧冢鷥斏蠚獾雷枞?,經口呼吸的氣流刺激會導致口水分泌過多,同時睡眠呼吸暫?;颊咭归g容易發(fā)生胃食管反流,進而造成口水分泌過多。發(fā)現(xiàn)這種情況,首先應盡量側臥位睡眠,避免飲酒,如無好轉則應盡快去睡眠醫(yī)學科或者呼吸科就診,早診斷、早治療。
作者:衣薈潔 科普作者
審核:彭志平 中國睡眠研究會信息科普部主任