產(chǎn)后缺乳怎么辦，試試這些小妙招

許多初產(chǎn)媽媽都在為乳汁量少而困擾，看著嗷嗷待哺的小寶貝，著實(shí)叫全家人著急上火，有的熬鯽魚(yú)湯，有的熬豬蹄湯，過(guò)多的進(jìn)補(bǔ)，寶媽體重不斷增加，乳汁不見(jiàn)增多的情況屢見(jiàn)不鮮。從我臨床工作中總結(jié)一些小妙招，供寶媽們參考。

在哺乳期內(nèi)，產(chǎn)婦乳汁甚少或者全無(wú)，不能滿足嬰兒需求稱為“缺乳”，從中醫(yī)理論來(lái)講缺乳的原因有倆種，一是產(chǎn)后氣血虛弱，尤其是產(chǎn)后大出血，素體較差，營(yíng)養(yǎng)不足的產(chǎn)婦容易出現(xiàn)缺乳；二是肝郁氣滯，產(chǎn)后情志抑郁，氣機(jī)不暢，尤其是產(chǎn)后各種原因（常見(jiàn)有初為人母的焦慮情緒，夫妻，婆媳關(guān)系不和諧，寶寶患病等原因）造成產(chǎn)婦心情郁悶，導(dǎo)致缺乳。綜合以上原因，可以采用不同的中藥進(jìn)行辨證論治，當(dāng)然也可以采用一些食療的小妙招嘗試一下：

氣血虛弱者

1，豬蹄通草湯

豬蹄1個(gè)，通草6g-15g 共煮湯，不加調(diào)料，飲喝濃湯，每日1劑，每日服2-3次。

2， 鯽魚(yú)通乳湯

鯽魚(yú)1尾，通草6g，黃芪30g。將鯽魚(yú)去內(nèi)臟及魚(yú)鱗，通草，黃芪另包，同鯽魚(yú)共煮至魚(yú)骨肉分離，吃肉飲湯，每日1-2次。

3，花生仁青魚(yú)湯

青魚(yú)一條（約250g），花生仁100g，青魚(yú)去鱗及內(nèi)臟洗凈，與花生仁燉湯。食用，每日1-2次。

4，歸芪鯉魚(yú)湯

大鯉魚(yú)1尾，當(dāng)歸15，黃芪30。將大鯉魚(yú)去內(nèi)臟及魚(yú)鱗，與當(dāng)歸，黃芪同煮至熟即可食每日1次用。

肝郁氣滯者

1， 王不留行粥

王不留行30g，粳米50g，王不留行裝入紗布袋內(nèi)，同粳米共煮成粥，佐餐食用通草粥， 每日1劑，日服1次。

2， 通草5g，大米100g，白糖少許。將通草洗干凈放入鍋中加清水適量，水煎取汁，加入大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖，再煮一二沸即成，每日1劑，日服1次。

3，干荷葉粥

干荷葉9g，小米60g。

干荷葉用紗布包好，放入鍋中加水，小米煮成粥。去荷葉，喝粥，每日1劑，日服1次。產(chǎn)后缺乳需要給產(chǎn)婦增加營(yíng)養(yǎng)，舒暢情志，家人不能把所有的交點(diǎn)都集中在小寶寶身上，要給哺乳期媽媽更多的關(guān)心，關(guān)愛(ài)和關(guān)懷。

藥食同源，通過(guò)這些小妙招可以解決一部分產(chǎn)后缺乳，但如果缺乳嚴(yán)重，或食療后無(wú)效果，需要及時(shí)就醫(yī)，切不可延誤。

作者簡(jiǎn)介

馮秀梅 教授 青海省中醫(yī)院乳腺科副主任醫(yī)師、中國(guó)共產(chǎn)黨黨員。從事臨床工作二十年，現(xiàn)任青海省醫(yī)學(xué)會(huì)乳腺分會(huì)副主任委員，中國(guó)醫(yī)藥教育協(xié)會(huì)科普委員會(huì)乳腺科普專(zhuān)業(yè)組委員，中華醫(yī)學(xué)會(huì)乳腺分會(huì)委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)乳腺分會(huì)委員，青海省女醫(yī)師協(xié)會(huì)委員，青海省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)委員，北京朝陽(yáng)區(qū)預(yù)防預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)甲狀腺外科專(zhuān)委會(huì)委員。