最美人間四月天 小耳朵 大健康

最美人間四月天，四月的美景在我們每一個(gè)人的眼睛里、耳朵里。清晨，陽光灑下來，窗外的小鳥站在高高的枝頭上，歡快地歌唱，大自然的聲音真是美妙極了。我們聽見了春風(fēng)溫柔地吟唱，鳥兒們歡快地鳴叫，嘰嘰喳喳，唧唧啾啾，布谷、布谷……。能享受到如此美妙的音樂會(huì)，一定離不開我們的耳朵。耳朵雖小，卻蘊(yùn)含著大大的健康。

在生活中，我們經(jīng)常能聽到這樣的話：

“這個(gè)小孩子真有福氣，你看，他的耳朵又大又厚。”

“這個(gè)老爺爺90多歲了，身體這么好呀。他的耳垂很大很厚。”

我們?yōu)槭裁赐ㄟ^觀察耳朵，來判斷一個(gè)人的福氣呢？

《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》記載：“視耳好惡，以知其性”，通過觀察耳廓形態(tài)、色澤、皮疹、脫屑等變化，可以初步了解一個(gè)人的臟腑功能狀態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為，耳朵與腎關(guān)系密切，耳朵厚大的人，是腎氣充足的表現(xiàn)，腎氣旺盛充足，其衰老就會(huì)變得遲緩，壽命就長(zhǎng)。

耳朵像一個(gè)倒置的胎兒，耳朵上分布著90多個(gè)耳穴。耳穴在耳廓的分布有一定的規(guī)律：與頭面部相應(yīng)的穴位在耳垂，與上肢相應(yīng)的穴位在耳舟，與軀干和下肢相應(yīng)的穴位在耳輪體部和對(duì)耳輪上、下腳，與內(nèi)臟相應(yīng)的穴位集中在耳甲。

耳穴也稱為反應(yīng)點(diǎn)。人的五臟六腑均可以在耳朵上找到相應(yīng)的位置，當(dāng)人體有病時(shí)，往往會(huì)在耳廓的相關(guān)穴區(qū)出現(xiàn)反應(yīng)，刺激這些相應(yīng)的反應(yīng)點(diǎn)及穴位，可起到防病治病的作用。

中醫(yī)利用刺激耳穴來防病治病的歷史很悠久，很多醫(yī)書中有記載。耳豆的選擇一般為王不留行籽，王不留行籽有活血化瘀、消腫止痛的作用。其質(zhì)地堅(jiān)硬，表面光滑，很適合作為耳豆，粘貼于耳穴處。

耳穴壓豆法是常用的一種保健方法。在日常生活中，我們可以把耳豆貼粘貼于相應(yīng)耳穴處，給予適度的按壓，產(chǎn)生酸、熱、脹、痛等刺激感應(yīng)，經(jīng)過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，以達(dá)到防治疾病、養(yǎng)生保健的目的。貼壓后，每天輕壓貼敷部位3次，每次每穴按壓30~60秒，一般可留壓3天，雙耳交替。

1.觀察耳部是否有皮損、脫屑、斑疹等

2.用75%酒精棉球消毒耳廓皮膚

3.根據(jù)情況選擇耳穴

4.左手固定耳廓，右手用鑷子夾取耳豆貼，對(duì)準(zhǔn)穴位貼好

5.輕揉按壓穴位，刺激強(qiáng)度以能耐受為度，以出現(xiàn)發(fā)熱、酸脹感為宜

耳豆貼可留壓3天。貼壓耳穴應(yīng)注意防水，以免脫落；耳廓皮膚有炎癥或傷口者不宜采用；過度饑餓、疲勞、精神高度緊張、年老體弱者按壓宜輕；嚴(yán)重心臟病患者，患有嚴(yán)重器質(zhì)性疾病及伴有高度貧血者不宜采用。

耳穴壓豆法具有簡(jiǎn)驗(yàn)便廉安的優(yōu)勢(shì)，耳穴壓豆法適用范圍很廣，不僅適用于失眠、牙周炎、高血壓病、胃腸功能紊亂、月經(jīng)不調(diào)等疾病防治，而且還具有保健、減肥、美容、防治青少年近視等作用。

經(jīng)常按摩耳朵好處多，常用的耳朵按摩法包括四步。

一是揉耳廓。用雙手拇指和食指輕捏耳廓，按照從上到下的順序，捏揉至耳朵發(fā)熱。

二是拉耳垂。兩手拇指、食指捏揉至耳垂時(shí)，輕輕向下、向外牽拉耳垂30次左右。

三是提拉耳尖。兩手拇指、食指輕輕向上牽拉耳尖30次左右。

四是鳴天鼓。雙手搓熱，手心緊壓雙耳，手指放于腦后，每次用食指或中指叩擊3次，算作1回，可連續(xù)做10回，耳中可聽到“咚咚咚”的聲響。

每天堅(jiān)持按摩耳朵，可以達(dá)到很好的養(yǎng)生保健效果。

林徽因在《最美人間四月天》中寫到：你是一樹一樹的花開，是燕在梁間呢喃，你是愛，是暖，是希望，你是人間的四月天。歌手李宇春在《經(jīng)典詠流傳》第二季的舞臺(tái)上，用聲音傳遞最美的四月，她演唱的歌曲《你是人間的四月天》充滿柔情，娓娓道來最美的四月和最心愛的人。

四月里有春天的最后2個(gè)節(jié)氣清明和谷雨，四月的大自然春和景明，四月的我們精力充沛，是養(yǎng)生保健的好時(shí)機(jī)。讓我們?cè)诖禾?，樹立自己是健康第一?zé)任人的理念，嘗試用耳穴壓豆法和耳朵按摩法來保健身體。

作者：許昌學(xué)院 曹月

文中圖片源自網(wǎng)絡(luò)