職業(yè)病防治法宣傳周丨“打工人”，請(qǐng)當(dāng)好職業(yè)健康保護(hù)的第一責(zé)任人

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國接觸職業(yè)病危害的勞動(dòng)者人數(shù)超過2億。習(xí)近平總書記指出：沒有全民健康，就沒有全面小康。實(shí)施職業(yè)健康保護(hù)行動(dòng)有效預(yù)防和控制職業(yè)病危害，切實(shí)保障勞動(dòng)者職業(yè)健康權(quán)益，對(duì)維護(hù)全體勞動(dòng)者身心健康、促進(jìn)經(jīng)濟(jì)社會(huì)持續(xù)健康發(fā)展至關(guān)重要。作為職業(yè)健康保護(hù)行動(dòng)的最廣泛群體和最直接受益者，勞動(dòng)者自身增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，當(dāng)好守護(hù)自我健康的第一責(zé)任人，無論是對(duì)個(gè)人職業(yè)發(fā)展的獲得感、穩(wěn)定性，還是對(duì)維系家庭生活的持續(xù)性幸福感，都具有重要意義。

在我國第21個(gè)《職業(yè)病防治法》宣傳周活動(dòng)如火如荼進(jìn)行之際，我們來聊聊“打工人”如何在工作中進(jìn)行自我職業(yè)健康保護(hù)呢？

一、增強(qiáng)法律意識(shí)，

學(xué)法知法懂法守法用法。

2002年5月1日《職業(yè)病防治法》施行，自此我國職業(yè)病防治工作正式進(jìn)入有“法”可依階段。二十多年間，該法經(jīng)歷了四次修訂，一直為廣大勞動(dòng)者的職業(yè)健康保駕護(hù)航。

作為普通勞動(dòng)者的一員，我們應(yīng)強(qiáng)化法律意識(shí)，以《職業(yè)病防治法》宣傳周為契機(jī)，積極主動(dòng)參與學(xué)法，努力成為職業(yè)病相關(guān)法律、法規(guī)及規(guī)章的貫徹者、宣傳者。與此同時(shí)，積極履行勞動(dòng)者義務(wù)，遵守職業(yè)病防治法律、法規(guī)、規(guī)章，定期參加職業(yè)健康檢查；罹患職業(yè)病時(shí)，及時(shí)診斷、治療，并通過合法合規(guī)的方式維護(hù)自身健康權(quán)益。

二、關(guān)注職業(yè)健康，

完善自我職業(yè)健康保護(hù)。

作為新時(shí)代的“打工人”，首先要踐行健康的工作方式。

一方面，我們應(yīng)時(shí)刻繃緊思想之弦，厘清職業(yè)病危害的潛在影響，增強(qiáng)防病意識(shí)。自覺參加職業(yè)健康培訓(xùn)及教育，充分利用現(xiàn)有資源，不斷學(xué)習(xí)相關(guān)的職業(yè)病危害預(yù)防和控制知識(shí)，掌握職業(yè)病危害事故的急救知識(shí)和應(yīng)急處置方法。

另一方面，加強(qiáng)勞動(dòng)過程防護(hù)，以實(shí)際行動(dòng)筑牢職業(yè)安全防線。嚴(yán)格遵守本單位職業(yè)健康管理制度和各項(xiàng)操作規(guī)程的基本要求，正確使用個(gè)人防護(hù)用品，發(fā)現(xiàn)職業(yè)病危害事故隱患及時(shí)報(bào)告，敢于批評(píng)、檢舉違反職業(yè)病防治相關(guān)法律法規(guī)的行為，拒絕違章作業(yè)。發(fā)生事故時(shí)，理性判斷，正確開展自救、互救。按規(guī)定參加職業(yè)健康檢查，及時(shí)掌握自身健康狀況。

除了法定職業(yè)病以外，節(jié)奏快、戰(zhàn)線長、強(qiáng)度大的“996”工作狀態(tài)下，以鼠標(biāo)手、頸椎病、腰背痛為代表的工作相關(guān)肌肉骨骼疾患也在逐漸侵蝕職業(yè)人群健康，影響悄無聲息，但肩頸疼痛、手腕麻木、關(guān)節(jié)僵硬、肌肉紅腫等癥狀卻讓人刻骨銘心。在日常的工作中，可以通過減少工作姿勢負(fù)荷、糾正不良工作姿勢、做好日常肌肉骨骼保護(hù)和鍛煉等方式來預(yù)防相關(guān)疾患，出現(xiàn)急性肌肉骨骼損傷更要積極治療。

此外，面對(duì)激烈的職場競爭環(huán)境，職業(yè)緊張也越來越常見。當(dāng)崗位的要求與我們所擁有的能力、資源不平衡，尤其是發(fā)現(xiàn)自身出現(xiàn)心理或生理上的應(yīng)激反應(yīng)時(shí)，我們需要用正確的方式來排解和舒緩，不是盲目內(nèi)耗內(nèi)卷，更不是徹底擺爛躺平。應(yīng)主動(dòng)面對(duì)問題，積極尋找解決方法；應(yīng)發(fā)現(xiàn)自身興趣愛好，舒緩工作壓力；應(yīng)主動(dòng)溝通傾訴，建立良好社會(huì)關(guān)系。并積極尋求專業(yè)的人員的幫助。你要相信，總有人等風(fēng)也等你。

《覺醒年代》中，關(guān)于青年該有的樣子，毛澤東在陳獨(dú)秀的論述里補(bǔ)充道，健壯的而非體弱的……文明其思想，野蠻其體魄，心力體力合二為一，世上事未有不成，這才是我們中國的新青年。也正是千千萬萬個(gè)獨(dú)立、健康、向上的個(gè)體，才能筑牢健康中國之基。

當(dāng)好職業(yè)健康保護(hù)的第一責(zé)任人，讓我們以健康的體魄、昂揚(yáng)的斗志、積極的心態(tài)，參與到健康中國建設(shè)浪潮中去！