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跑馬拉松前后，該如何科學(xué)拉伸？

上傳時間：2023-04-29 10:11

科普時報

原創(chuàng)

馬拉松

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視頻簡介：春風(fēng)拂面，萬馬奔騰?！拔逡弧逼陂g，上海長寧、河北保定、甘肅康縣、云南石屏等地紛紛舉辦馬拉松賽事，不少市民報名參賽。不過，很多人并不清楚跑馬時該如何科學(xué)拉伸。那么，跑馬拉松前后該如何拉伸？拉伸的時間是越長越好嗎？請專家科普一下。

評論

科普Tbc

少師級

科普知識，我要學(xué)習(xí)：89

2023-04-30

科普5c16fb1cadbe2天天學(xué)科普

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2023-04-30

汨羅鎮(zhèn)徐志雄

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