關(guān)于青少年近視防控家校協(xié)作的研究探索

摘要：

近年來，隨著家庭電視、電腦、智能手機的普及應(yīng)用，越來越多的學生對電子產(chǎn)品使用不當，再加上家長對孩子缺乏健康知識的教育和習慣養(yǎng)成的培養(yǎng)，造成部分學生近視率有上升趨勢。學期里，學生體檢時發(fā)現(xiàn)，有個別學生視力較差，存在眼睛近視現(xiàn)象，并且佩戴近視鏡，不利于學習、生活和身體健康。作為學生的老師，學校的領(lǐng)導有責任和義務(wù)做好學生近視防控工作。

關(guān)鍵詞：學生近視 學校防控 家庭防控 明目八段錦

一雙清澈明亮的眼睛就是一個人心靈的窗口。2020年據(jù)教育部對9省份14532人的最新調(diào)研顯示，與2019年底相比，半年來學生近視率增加了11.7%，其中小學生近視率增加了15.2%、初中生近視率增加了8.2%，高中生近視率增加了3.8%。鑒于日益嚴峻的青少年近視增長速度，學校成立了課題研究小組，確立了“近視發(fā)病及多因素控制”的研究性學習子課題——“家庭近視防控的有效做法”。

要想使近視防控做實做到位，就需要家校合作，取得高效成果。我們的主要做法分為兩大方面：

**一、**學校預(yù)防近視的措施

1.巧用明目八段錦，呵護雙眼。

學校引進了明目八段錦。并根據(jù)本校的學生近視眼情況，安排體育老師錄制好視頻，并對全體教師進行培訓，再利用每天的眼保健操時間教會學生掌握明目八段錦的動作要領(lǐng)，并把錄制的視頻發(fā)送到各班班級群，方便學生在家和父母共同學習。

學生在嚴格按照動作要求的前提下，標準化練習不僅可以提高視力水平，還可以強身健體。明目八段錦在練習前后平均視力的差別有顯著改變，說明對改善學生視力低下有一定的療效。

所以明目八段錦這套操值得普遍推廣應(yīng)用。

保證明目八段錦時間，提高眼保健操的效率。

（2）體育教師隨機檢查，及時糾正錯誤動作.

（3）學校重點組織培訓，全員參與愛眼行動。

（4）學校成立檢查小組，督促學生科學護眼.

2.改善教學硬件條件，創(chuàng)造良好視覺環(huán)境。

（1）保證每個教室內(nèi)光線充足。每學期初由后勤安排人對各教室燈管進行統(tǒng)一檢查，及時更換不亮的燈管。

（2）每個教室都安裝暗色的窗簾，以防黑板反光。

（3）每學年初調(diào)試桌椅高度，各班按學生身高調(diào)試好標準的課桌椅高度。。

3.增加體育鍛煉時間，增強體質(zhì)改善視力。

學校增設(shè)每天兩次的大課間活動，確保學生每天一小時戶外體育活動。各班以小組為單位，組織好學生課間活動，充分利用課間十分鐘來緩解學生的視力疲勞。學校社團活動增設(shè)了多個體能訓練社團，如小足球社團、輪滑社團、武術(shù)社團、花式跳繩社團、竹竿舞社團、體能訓練營等戶外活動社團，旨在增強學生體質(zhì)，改善學生視力。同時每周設(shè)置一次“歡樂活動日”，這天學生沒有作業(yè)，都走出教室進行戶外活動。每學年學校都舉辦一次田徑運動會和趣味運動會，同學們在體育鍛煉的同時不僅享受了陽光的溫暖，還使眼睛得到了休息、放松，一舉兩得。

4.積極宣傳用眼知識，提高學生愛眼意識。

學校組織好“愛眼周”專題教育宣傳活動，利用校內(nèi)廣播、櫥窗、近視防控知識講座等宣傳形式，對學生進行保護視力，預(yù)防近視知識宣傳。各班利用班會、板報或宣傳畫等方式，經(jīng)常對學生進行預(yù)防近視方面的教育，鼓勵學生多吃蔬菜和水果，不挑食，在班上營造一個愛眼護眼的良好氛圍。我們向?qū)W生及學生家長下發(fā)宣傳材料，擴展宣傳面，提醒家長控制學生看電視和電腦時間，教育孩子看電視距離和時間要適當，來提高學生的愛眼意識。

**5.**評選護眼小達人，積極宣傳愛雙眼。

學校每月都進行護眼小達人的評比，旨在給予愛眼、護眼堅持者的表彰與肯定，同時調(diào)動同學們的護眼積極性，已提高近視防控的效果。

6.定期做好視力檢測，及時關(guān)注特殊問題。

每學期我們都要對學生進行全方位的視力檢查，對于特殊學生給予充分的關(guān)注，堅持為他們進行近視防控個別指導和持續(xù)檢測，達到改善提高視力的目的。

二**、**家庭預(yù)防近視的措施方法

1.親子明目八段錦，培養(yǎng)感情護雙眼。

學生在家中與家長共做明目八段錦，不僅保護了視力更增進了親子感情，大家還可以把自己的照片和視頻上傳到班級平臺，體驗分享的樂趣。

2.假期護眼保護視力，五彩世界盡收眼中。

學生在假期里也不忘愛護眼睛。除了練習學校精編的明目八段錦，傳統(tǒng)眼保健操也都堅持練習。學生自行組織戶外長跑、自行車騎行賽、學雷鋒做好事等等來替代電子產(chǎn)品所帶來的愉悅感。

3.家長分享愛眼經(jīng)驗，共同參與護雙眼。

4.創(chuàng)造良好護眼環(huán)境，保證科學呵護雙眼。

我們除了保障學生在學校有一個良好的視覺環(huán)境，在家里也要求家長給孩子提供一個好的用眼環(huán)境。并把《家庭保護視力環(huán)境要求細則》發(fā)放給家長，以供參照。為孩子提供良好的護眼環(huán)境，進而達到近視防控的目的。（附件二）

結(jié)束語**:**

經(jīng)過了一個階段的研究性學習，增強了全體師生愛眼護眼的認識，也提高了家長對學生視力保護的能力。同時我們在這里誠摯的感謝各位老師、同學們，特別是家長朋友的大力支持和配合，讓我們的研究性學習順利完成，取得成功。

眼睛是我們心靈的窗戶，只有愛護好我們的窗戶，才能看清楚這個美妙的世界，才能啟迪心智，讓我們心靈的窗戶更加明亮美好。

參考文獻：

1.諶竹筠《拯救孩子視力》第三版 化學工業(yè)出版社

2.張傳濤《拒絕近視》文匯書聯(lián)與山東齊魯音像出版社

3.李峰、徐一菲、戴寧《八段錦研究與實踐》

上海科學技術(shù)文獻出版社

附件一：

家庭《明目八段錦》動作要領(lǐng)

《明目八段錦》共分為9節(jié)動作。其中包含1節(jié)預(yù)備節(jié)和8節(jié)正節(jié)動作。本文將指出8節(jié)正節(jié)動作中容易做錯的動作進行說明和指正。

第二節(jié)：摘星換斗：

①雙手交叉向上翻掌時，頭要隨著手的高度慢慢上仰；

②雙手下落時，呈立掌，掌心朝向身體兩側(cè)。

摘星換斗：

①第一劍指交叉為左手在前右手在后，第二次劍指交叉為右手在前左手在后；

②躬身下俯時，前手劍指為橫指而非立指，手心朝前，手背朝向自己；

③平拉回身時，指型為立指。手心朝前，手背朝向自己。

第三節(jié)：左右開弓：

①本節(jié)有四次雙臂向外平推的動作。第一次平推時頭向左轉(zhuǎn)，第二次頭向右轉(zhuǎn)，第三次頭向左轉(zhuǎn)，第四次頭向右轉(zhuǎn)；

②雙臂向外平推時為立指而非平指；

③本節(jié)有兩次劍指交叉的動作。第一次交叉時右手在前左手在后，第二次左手在前右手在后。

第四節(jié)，犀牛望月：

①后轉(zhuǎn)之前單臂豎于胸前，掌心朝向自己，眼睛看向掌心；

②后轉(zhuǎn)時手臂同時由胸前保持姿勢向下滑落，當身體轉(zhuǎn)至90度時，手臂逐漸伸直上展，手心朝上。身體后轉(zhuǎn)至180度時，手臂伸直，與頭部夾角為45度，且眼睛始終看向手的方向；

③回轉(zhuǎn)時頭部回正，雙臂與頭部的夾角均為45度，掌心相對；

第五節(jié)：仙人指路：

①本節(jié)動作難點在雙臂的協(xié)調(diào)性。左手指出后，左臂做兩次順時針圓周動作，右臂做兩次逆時針圓周動作。右手指出后，右臂做兩次逆時針圓周動作，左臂做兩次順時針圓周動作。雙臂的動作要同時進行；

②每次出指的動作均為豎指，掌心朝向指出方向，平轉(zhuǎn)回身時為平指，掌心朝向地面。

第六節(jié)，擎天拄地：

①雙臂上抬時掌心先朝向前方，抬至與地面平行時，掌心朝向地面，舉至頭頂時掌心相對。頭隨著手臂的方位逐漸上仰；

②第一次亮掌時，右手翻掌，掌心朝上，左手立掌，掌心朝左，頭向左轉(zhuǎn)；第二次亮掌時，左手翻掌，掌心朝上，右手立掌，掌心朝右，頭向右轉(zhuǎn)；

第七節(jié)，金雞獨立：

①第一次握拳上步出左腳，第二次握拳上步出右腳；

②第一次下按時左手叉腰右手按壓小腿；第二次下按時右手叉腰左手按壓小腿；兩次下按時，前腳均要勾起，腳跟著地；

③“獨立”為本節(jié)操的難點。第一次動作為上身左轉(zhuǎn)，左臂在后右臂在前，第二次動作為上身右轉(zhuǎn)，右臂在后左臂在前。做此動作時要稍微緩慢，保持身體平衡，同時注意對腰部的保護；

第八節(jié)，閉目揉腹：

本節(jié)動作注意揉腹方向即可。首先按照左、上、右、下的方向逆時針揉腹四圈，最后按照右、上、左、下的方向順時針揉腹四圈。

附件二：

讀書寫字視覺環(huán)境要求：

（1）讀書寫字時要有充足的光線，窗戶光線及臺燈燈光要從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下讀書(如太陽直射光線下、傍晚光線不足時)。

（2）盡量不用鉛芯過細的筆寫作業(yè)，鉛芯要軟硬適中，作業(yè)用紙要潔凈，書寫字體不要過小。

（3）家里配備適宜高度的課桌椅，便于孩子良好的坐姿。

看電視的視覺環(huán)境要求：

（1）控制看電視時間。每天看電視不超過半小時?？措娨晻r，人與電視機應(yīng)保持三米以上距離(或保持電視畫面對角線5倍以上距離)。

（2）電視屏幕的高度與看電視人的視線平行或稍低一些。

（3）電視機要放在背光的地方。

（4）電視的光亮度要適合，不能過亮或過暗。

操作電腦視覺環(huán)境要求：

（1）電腦屏幕最好背向或側(cè)向窗戶，避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象。

（2）電腦操作臺低于一般課桌的高度，座椅最好高低可調(diào)。電腦屏幕中心應(yīng)與胸部在同一水平線上。

（3）電腦屏幕與眼睛之間距離應(yīng)不低于50厘米，視線應(yīng)低于平視線10-20度。看電腦30分鐘以上，就要休息一會兒，閉眼30秒，讓眼睛放松休息，然后睜眼向遠處看30秒，讓眼睛自我調(diào)節(jié)，能很好的預(yù)防近視。