這5種蔬菜別生吃，小心感染寄生蟲！一招教你正確清洗蔬菜→

提到感染寄生蟲，很多人都知道，吃了沒煮熟的動物肉，有可能感染寄生蟲；

每年因為生吃蝦、魚、蟹、螺等水產(chǎn)品導(dǎo)致寄生蟲感染的人不在少數(shù)。

但很多人都不知道，生吃某些種類的蔬菜，也有可能感染寄生蟲！

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這是怎么回事呢？有幾個可能的原因。

一是寄生蟲和蔬菜生活在同一個環(huán)境里，蔬菜上附著了寄生蟲或蟲卵。

二是蔬菜在施肥、灌溉、撒農(nóng)藥的過程中，受到了寄生蟲或蟲卵的污染；

尤其是使用人畜糞肥灌溉的蔬菜，極易被寄生蟲及蟲卵污染。

三是蔬菜在儲運過程中，因與其他蔬菜碰撞磕絆，也容易沾染上其他蔬菜上的寄生蟲。

附著了寄生蟲或蟲卵的蔬菜，吃之前一定要用清水沖洗干凈，并且最好煮熟之后再食用。

來看看五種容易附著寄生蟲或蟲卵的蔬菜吧！

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這 4 種常見蔬菜，容易附著寄生蟲

荸薺也叫馬蹄，口感脆爽，味道清甜，做菜、做甜品都可以，很多人從小吃到大的。

菱角清爽可口，既可以作為蔬菜食用，也可以制成傳統(tǒng)中藥。

茭白的營養(yǎng)價值很高，是高碳水、高蛋白、多水分、低熱量的蔬菜，常被當(dāng)作減肥食物。

蓮藕則是我們餐桌上常見的食材，可以嗆炒、燉肉、蒸制。

以上四種蔬菜的共同特點是，它們都是常見的水生植物，生長在潮濕的地下沼澤或水田當(dāng)中。

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新鮮的荸薺和菱角由于保鮮期很短，又因為生吃時脆爽、清甜、多汁；

所以很多人往往在剛采摘或者剛購買后的第一時間就選擇生食。

那么問題來了，生食荸薺、棱角、茭白、蓮藕都會有感染布氏姜片吸蟲的風(fēng)險！

布氏姜片吸蟲的最終宿主是豬等哺乳動物，蟲卵會通過豬的糞便排出，蟲卵如果污染了水源，可以在水中發(fā)育成毛蚴；

毛蚴遇到中間宿主螺類后，在螺體內(nèi)發(fā)育成尾蚴，尾蚴再逸出螺體，附著在荸薺、棱角、茭白、蓮藕等水生植物上，在表面形成囊蚴。

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布氏姜片蟲的囊蚴被誤食進(jìn)入人體后，囊壁被胃液消化，幼蟲會寄生在小腸中，1~3 個月后便可發(fā)育為成蟲，導(dǎo)致姜片蟲?。?/p>

使腸粘膜發(fā)生炎癥、出血、潰瘍或膿腫，導(dǎo)致感染者產(chǎn)生腹痛、腹瀉、食欲不振等癥狀；

后期或可出現(xiàn)浮腫、腹水，嚴(yán)重者會營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育，甚至死亡。

兒童感染后還會影響身體和智力發(fā)育。

因此建議千萬不要生吃荸薺、棱角、茭白、蓮藕，也不要用牙去啃皮。

有人問，那用鹽水浸泡一下可以嗎？

鹽水并不能殺死布氏姜片蟲，最好的殺蟲方法是高溫。

因為布氏姜片蟲囊蚴不耐高溫，在沸水中煮 1 分鐘就會死。

所以，吃荸薺之前最好先徹底清洗干凈，去皮后，在沸水中煮 1 分鐘以上再吃。

菱角也可以在蒸熟或煮熟后剝殼食用，也可熬粥，或者碾碎成泥，做成菱角糕。

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水芹菜與肝片形吸蟲

我們經(jīng)常在菜市場上買到的芹菜主要是生長在北方旱地里的旱芹菜，芹菜家族還有一種叫水芹菜；

水芹菜主要生長在南方的河溝、水田邊或潮濕、松軟、肥沃的土壤里。

一種與布氏姜片蟲同屬于片形科的大型吸蟲，叫肝片形吸蟲。

肝片形吸蟲的成蟲寄生在在牛、羊及其他哺乳動物的膽管內(nèi)；

但它們的中間宿主包括螺類和水生植物，肝片形吸蟲囊蚴有可能會附在水芹菜的表面；

如果我們采摘水芹菜之后，沒有清洗干凈，或者沒有炒熟就吃，就有機(jī)會感染肝片形吸蟲。

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肝片形吸蟲囊蚴被人體誤食后，會經(jīng)過小腸，從腹腔侵入肝，轉(zhuǎn)入膽管，也可經(jīng)腸系膜靜脈或淋巴管進(jìn)入膽管，引起肝片形吸蟲病。

肝片形吸蟲感染可以引起肝臟疾病，例如慢性肝硬化、肝纖維化和門靜脈高壓等。

這些疾病可能會導(dǎo)致黃疸、腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐和體重減輕等癥狀，對孩子的傷害尤其大。

肝片形吸蟲在移行過程中也可停留在各相關(guān)器官如肺腦、眼眶、皮下等處異位寄生，造成很大的危害；

它們在人體內(nèi)寄生最長可達(dá) 12~13 年。

所以我們在吃水芹菜之前，一定要把表面的泥土清洗干凈，并且一定要炒熟后再吃。

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如何正確清洗、烹飪蔬菜？

買回來的蔬菜，無論是上面粘附了很多泥土，還是肉眼看上去非常干凈，它們在食用前，都要用流動的清水仔細(xì)地沖洗幾遍，并且建議反復(fù)清洗。

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因為難免會有寄生蟲、蟲卵附著在這些蔬菜上，而它們用肉眼都是看不清、看不見的，但吃進(jìn)人體里去，麻煩就大了。

用流動的清水反復(fù)沖洗，可以清洗掉大部分的寄生蟲、蟲卵了。

夏天快要來了，正是食用荸薺、棱角、茭白、蓮藕、水芹菜等水生植物的季節(jié)，但我們千萬不要生吃。

這些寄生蟲基本都懼怕高溫，一定要在炒熟、煮熟、蒸熟之后再食用，就不用擔(dān)心感染寄生蟲的風(fēng)險了。

作者｜曾心月 科普創(chuàng)作者

審核｜韓宏偉 國家食品安全風(fēng)險評估中心 研究員

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