為什么憋尿能行千里，拉稀卻寸步難行？看完你可能再也不憋了！

俗話說(shuō)得好，人有三急，那便是屎、尿、屁。

但是，屎尿屁還略有不同。

對(duì)很多人而言，都有這樣的感受。

哪怕已經(jīng)有了尿意，但是勉強(qiáng)還能多憋一段時(shí)間，但對(duì)于大便來(lái)說(shuō)，是真的憋不住。

難道憋屎和憋尿真的有很大區(qū)別嗎？

是的，確實(shí)有。

這不是單憑意志力堅(jiān)強(qiáng)能夠解決的問(wèn)題，因?yàn)榕拍蚝团疟阍谏韺用娲嬖谥艽蟛煌?/p>

01

尿的旅程

在人體的九大系統(tǒng)之中，泌尿系統(tǒng)的功能像是一套完整的排污系統(tǒng)。

人體之中的各種廢物會(huì)以尿液的形式排出體外。

那么尿液是如何產(chǎn)生、儲(chǔ)存和排放的呢？

這就要說(shuō)到泌尿系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)。

一共分成四部分，分別是腎臟、輸尿管、膀胱和尿道。

它們的功能分配非常清晰。

第一部分腎臟負(fù)責(zé)產(chǎn)生尿液；

第二部分輸尿管負(fù)責(zé)把尿液運(yùn)到倉(cāng)庫(kù)里，因?yàn)槿擞幸蛔笠挥覂蓚€(gè)腎臟，所以輸尿管自然也是左右各有一根。

第三部分就是儲(chǔ)存尿液的倉(cāng)庫(kù)，也就是膀胱。

第四部分尿道則負(fù)責(zé)把尿液從倉(cāng)庫(kù)排出體外。

很容易看到，當(dāng)我們討論憋尿的時(shí)候，主要是在討論儲(chǔ)存和排放。

自然也就涉及到膀胱和尿道的結(jié)構(gòu)與功能。

膀胱的樣子就像個(gè)氣球，容量大，彈性好。

當(dāng)尿液少的時(shí)候，膀胱就軟趴趴地癟下去。

而當(dāng)尿液量多的時(shí)候，膀胱壁上的神經(jīng)受到牽拉，便會(huì)把神經(jīng)信號(hào)傳到中樞神經(jīng)系統(tǒng)中，告訴這個(gè)高高在上的總指揮應(yīng)該放水了。

于是我們也就產(chǎn)生了尿意。

中樞神經(jīng)系統(tǒng)分成腦和脊髓。

排尿反射在脊髓就能完成。

但是，在排尿反射過(guò)程中，腦中的高級(jí)中樞并沒(méi)有閑著。

它可以有意識(shí)地調(diào)節(jié)排尿反射。

通俗地說(shuō)，我們的大腦可以主動(dòng)控制泌尿系統(tǒng)，幫助我們憋尿。

另外，尿液從膀胱出發(fā)的下一站就是尿道。

如果和消化道相比的話，尿道相當(dāng)細(xì)，是一根又細(xì)又軟的管子。

想要收緊它相對(duì)就比較簡(jiǎn)單。

而且在這個(gè)位置上還有一個(gè)叫作尿道外括約肌的結(jié)構(gòu)。

這個(gè)肌肉是骨骼肌，是什么意思呢？

人體的肌肉可以大致分成骨骼肌、平滑肌和心肌。

其中平滑肌和心肌是不隨意肌，也就是說(shuō)不管你大腦里是怎么想的，你根本控制不了這些不隨意??；

而骨骼肌是隨意肌，是受你大腦控制的。

簡(jiǎn)單地說(shuō)，我們的意識(shí)可以抑制排尿反射。

同時(shí)也可以收緊膀胱外括約肌。

這一系列活動(dòng)都可以憋尿。

也就是說(shuō)，我們可以有意識(shí)地憋尿。

02

屎的旅程

屎的形成過(guò)程和尿不同。

我們可以這樣理解消化系統(tǒng)，就是一根長(zhǎng)長(zhǎng)的管道，旁邊掛著一堆消化腺體，它們分別叫作消化管和消化腺。

消化管的作用是讓食物從口腔進(jìn)入，最后變成屎從肛門排出。

它提供了消化功能的場(chǎng)地，而消化腺則負(fù)責(zé)產(chǎn)生消化液。

在消化的各個(gè)環(huán)節(jié)里，消化液注入到消化管之中。

比如肝臟就是人體之中最大的消化腺。

當(dāng)然，說(shuō)到憋屎的問(wèn)題，主要涉及到的是大腸的功能。

大腸的功能有兩個(gè)，第一是儲(chǔ)存食物殘?jiān)?，第二是吸收水分?/p>

經(jīng)過(guò)了大廠的處理和儲(chǔ)存之后，食物殘?jiān)蛷氐鬃兂闪思S便。

因?yàn)榇竽c的消化功能相對(duì)比較次要，而它的功能之中還包括了儲(chǔ)存。

所以大腸的蠕動(dòng)比較少也比較慢。

但是慢不代表它不動(dòng)。

在正常情況下，大便會(huì)有好幾種形式，進(jìn)行了獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)，將食物殘?jiān)徊讲降赝葡蚋亻T。

第一種運(yùn)動(dòng)形式叫袋狀往返運(yùn)動(dòng)，它是大腸的肌肉無(wú)規(guī)律地收縮引起的。

這種運(yùn)動(dòng)方式在空腹和安靜的時(shí)候最常見(jiàn)。

但是這種運(yùn)動(dòng)主要是促進(jìn)水分的吸收，并不會(huì)把食物殘?jiān)蚯巴七M(jìn)。

第二種運(yùn)動(dòng)形式是分節(jié)運(yùn)動(dòng)和多代推進(jìn)運(yùn)動(dòng)。

這兩種運(yùn)動(dòng)形式是大腸的肌肉進(jìn)行有規(guī)律地收縮，從而將食物殘?jiān)蚯巴七M(jìn)。

第三種運(yùn)動(dòng)形式是蠕動(dòng)。

在這種推進(jìn)方式下，同樣會(huì)讓食物殘?jiān)蚯斑\(yùn)動(dòng)。

重點(diǎn)是這幾種運(yùn)動(dòng)形式都是由平滑肌來(lái)完成的。

剛才我們已經(jīng)提到平滑肌是不隨意肌，它們根本不受意識(shí)的控制。

不管你是醒著還是睡著，大腸每時(shí)每刻都在發(fā)生著這些運(yùn)動(dòng)，努力地將食物殘?jiān)蛲馔啤?/p>

簡(jiǎn)單地說(shuō)，想要靠意識(shí)下令，讓食物殘?jiān)斑M(jìn)的速度變慢一點(diǎn)，是根本不可能實(shí)現(xiàn)的。

最終，食物殘?jiān)诖竽c里面一邊前進(jìn)一邊被吸收水分，最終形成了糞便。

當(dāng)它們到達(dá)直腸時(shí)，會(huì)給直腸帶來(lái)足夠的壓力，牽拉直腸里的神經(jīng)；

于是神經(jīng)信號(hào)傳回中樞神經(jīng)系統(tǒng)，告訴這個(gè)高高在上的總指揮，該排便了，于是我們也就有了便意。

那么我們能不能憋住大便呢？

因?yàn)楦亻T周圍也存在骨骼肌，是受我們意識(shí)控制的。

當(dāng)我們處在變異的時(shí)候，如果條件不允許，也可以勉強(qiáng)再堅(jiān)持一會(huì)兒。但是和憋尿相比，憋屎就困難多了。

我們的意識(shí)可以抑制排尿反射，對(duì)儲(chǔ)存尿液的器官施加一定的影響。

同時(shí)，意識(shí)可以控制尿液排出的通道。

可以說(shuō)，在憋尿的時(shí)候是雙管齊下。

但消化系統(tǒng)則不同。

我們的意識(shí)控制不了大腸的蠕動(dòng)。

不管我們處在何等場(chǎng)合之下，大腸都在緩慢而堅(jiān)定地將糞便向前推進(jìn)。

盡管肛門也有骨骼肌的存在，也可以通過(guò)意識(shí)控制，但畢竟有點(diǎn)孤掌難鳴的感覺(jué)。

總之，從泌尿系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的解剖生理角度去看，憋尿比憋屎更容易實(shí)現(xiàn)。

但事實(shí)上這個(gè)問(wèn)題又不是那么簡(jiǎn)單。

有很多疾病會(huì)對(duì)排便排尿過(guò)程產(chǎn)生影響。

比如前列腺增生是男性的常見(jiàn)病，它會(huì)導(dǎo)致排尿困難。

而對(duì)于女性來(lái)說(shuō)壓力性尿失禁，這是一種常見(jiàn)疾病，這種疾病會(huì)讓患者根本憋不住尿。

這些情況還是要具體情況具體分析。

最后特別提醒一下，不管是憋屎還是憋尿，對(duì)身體都沒(méi)有好處。

以上的文字可以解答我們一些小困惑，但憋屎和憋尿這兩種行為還是要盡量避免的。

作者｜孫軼飛 河北醫(yī)科大學(xué) 醫(yī)學(xué)教育史研究室

審核｜肖永雙 徐州醫(yī)醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院 泌尿外科 副主任醫(yī)師