老年跌倒知多少

作者：鐘 琳 賀州市中醫(yī)醫(yī)院

審核：李國德 賀州市中醫(yī)醫(yī)院 主任醫(yī)師

由于身體各項(xiàng)功能均有所減退，65歲以上的老年人是跌倒的高危人群。跌倒的原因有很多，如地面濕滑、晨起頭暈、半夜起床上廁所時(shí)視物不清、患骨質(zhì)疏松癥等。

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老年人跌倒可造成不同程度的損傷，且治療和康復(fù)時(shí)間較長，給其正常生活帶來巨大影響。因此，老年人在日常生活中應(yīng)該掌握避免跌倒的方法，使用科學(xué)有效的手段來避免不必要的傷害。那么有什么方法可以預(yù)防老年人跌倒呢？

1.老年人盡量不要獨(dú)居。家中需去除雜亂的物品，留出一條干凈整潔的路線，便于老年人在家中無障礙行走。

2.洗澡時(shí)使用專業(yè)洗澡椅。如無洗澡椅，可準(zhǔn)備高度適宜且穩(wěn)定的凳子，并在衛(wèi)生間鋪防滑墊。

3.保持室內(nèi)和衛(wèi)生間干燥。如果衛(wèi)生間比較潮濕，就很容易發(fā)生跌倒。

4.老年人下床如廁時(shí)不要著急，要慢慢起身；在浴室及馬桶四周設(shè)置扶手。

5.老年人要穿防滑鞋，盡量不要穿普通拖鞋；褲子不要太長，以免因踩到褲腳而摔倒。

6.老年人要避免踏上凳子或梯子去取高處的物品。

7.老年人感到頭暈、心悸、眼花時(shí)，應(yīng)躺在床上不要?jiǎng)印?/strong>