初乳不干凈不能給寶寶吃？月經(jīng)期間母乳沒有營養(yǎng)？聽聽專家怎么說

對于寶寶而言，母乳是最理想的天然食品。但網(wǎng)上流傳著“媽媽感冒發(fā)燒不能喂奶” “初乳不干凈不能給寶寶吃”“喝米酒能催奶”等各種說法，那么這些說法到底對不對？

今天，我們就來盤一盤網(wǎng)上那些廣泛流傳的母乳喂養(yǎng)誤區(qū)，助力寶媽們科學母乳喂養(yǎng)。

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01

流言：媽媽吃的越好，奶水營養(yǎng)越全面。

分析：不一定！營養(yǎng)全面還得靠平衡飲食。

媽媽吃的好奶水不一定就是健康全面的，大魚大肉等高蛋白脂肪攝入多，不一定可以滿足寶寶所需要的全面營養(yǎng)，例如各種維生素與微量元素，只有媽媽全面平衡飲食才能有營養(yǎng)全面充足的奶水。

02

流言：初乳黃黃的不干凈，不能給寶寶吃。

分析：謠言！初乳不但干凈，而且營養(yǎng)豐富。

黃色的初乳中所含的營養(yǎng)成分和物質(zhì)與新生兒的需求是完全契合的，除了營養(yǎng)，還有其他寶寶需要的物質(zhì)，例如蛋白質(zhì)和抗體，初乳不但干凈，而且營養(yǎng)豐富，可以幫助新生兒獲得營養(yǎng)外的需要和抵御疾病的所需物質(zhì)。

03

流言：奶水不足，要多喝肉湯。

分析：不準確！肉湯對增加乳汁有幫助，但要適量。

奶水不足是相對的，常常是認知不夠，只要可以滿足寶寶需要，量就是充足的。適當增加湯水類，對增加乳汁有幫助，肉湯中固然富含蛋白質(zhì)、脂肪，但營養(yǎng)并不全面，肉湯不能滿足哺乳的全面營養(yǎng)需求，過量食用可能適得其反。

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04

流言：哺乳期間，媽媽感冒發(fā)燒就不能再喂奶。

分析：不準確！感冒發(fā)燒不一定會影響到乳汁質(zhì)量。

媽媽哺乳期間感冒發(fā)燒，只要媽媽的身體狀態(tài)可以接受，并不是不可以哺乳，因為媽媽體內(nèi)會產(chǎn)生相應抗體，通過乳汁可以對嬰兒進行保護。但注意哺乳前后要洗凈雙手，有呼吸道感染者，哺乳時要佩戴口罩，降低傳播給新生兒的風險。

05

流言：母乳喂養(yǎng)時間越長越好。

分析：并不是！按需喂養(yǎng)即可。

新生兒吃飽后會自動停止吸吮，而時間不是最重要的因素，哺乳時間大于寶寶的需求，反而可能會減弱寶寶對哺乳刺激的反應。

母乳喂養(yǎng)的時間，WHO建議純母乳喂養(yǎng)6個月，此后在添加輔食的基礎(chǔ)上，喂養(yǎng)到2歲及以上。

06

流言：坐月子期間要多喝米酒，可以催奶。

分析：不靠譜！可能會抑制泌乳。

目前沒有充分的科學數(shù)據(jù)證明喝米酒、醪糟可以增加乳汁量，而且米酒、醪糟中含有酒精，坐月子期間飲用后，酒精可能會經(jīng)過乳汁進入寶寶體內(nèi)，對寶寶健康產(chǎn)生不良影響。

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07

流言：哺乳會導致乳房變形。

分析：不準確！哺乳并不是導致乳房變形的全部原因。

乳房下垂變形等與妊娠期及產(chǎn)后激素水平改變有關(guān)，不完全由哺乳導致，但若合理使用有支撐功能的文胸可以起到一定預防乳房下垂的作用。

08

流言：來月經(jīng)后，母乳沒有營養(yǎng)。

分析：謠言！來月經(jīng)并不影響母乳營養(yǎng)。

正常產(chǎn)后大約6個月左右開始來月經(jīng)，來月經(jīng)是女性恢復排卵的標志，與母乳之間沒有關(guān)系。但產(chǎn)后恢復月經(jīng)的時間，正是寶寶發(fā)育需要添加輔食的階段，產(chǎn)后6個月后的母乳已經(jīng)不能完全滿足孩子的生長需要了，需要添加輔食。

正確的母乳喂養(yǎng)方式

? 1. 盡早開奶

嬰兒出生后半小時內(nèi)開始吸吮，可促進初乳分泌，提早乳房充盈分泌乳汁。還可以加強子宮收縮，減少產(chǎn)后出血。

? 2. 珍惜初乳

初乳（產(chǎn)后頭七天的乳汁）含有豐富的抗感染物質(zhì)（免疫抗體、溶菌酶等），這些物質(zhì)能保護嬰兒少得疾病。

? 3. 母嬰同室

便于母親隨時可以照顧嬰兒，進行母乳喂養(yǎng)，有助于建立感情，減少感染風險。

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? 4. 姿勢正確

哺乳采取正確姿勢，讓母親采用輕松舒適的體位——坐著或躺著。體位舒適使肌肉松弛，有益于乳汁排出。讓寶寶處于正確的姿勢含接吸吮，有利于寶寶消化吸收，避免嗆咳等風險。

? 5. 按需哺乳

不限時，不限量，可促進乳汁分泌，保持足夠母乳，增加母子感情，促進兒童健康成長。

? 6. 堅持哺乳

寶寶6個月前，建議進行純母乳喂養(yǎng)，之后可以繼續(xù)母乳喂養(yǎng)并輔以適當?shù)难a充食品，直至2歲或以上。

結(jié)論

哺乳期間，寶媽飲食并非要大魚大肉，正常飲食，均衡多樣化即可；初乳不但不臟，還很有營養(yǎng)；適當喝肉湯有助下奶，但喝多會適得其反；感冒發(fā)燒不一定會影響到乳汁質(zhì)量，媽媽身體、精神狀態(tài)好可以喂奶，但要注意采取必要的防護措施；“喝米酒催奶”這個說法沒有科學依據(jù)；乳房下垂變形不完全由哺乳導致，還與妊娠期及產(chǎn)后激素水平改變有關(guān)；月經(jīng)并不影響母乳營養(yǎng)。

參考文獻：

1《中華人民共和國母嬰保健法》，

2《國家衛(wèi)健委等部門關(guān)于印發(fā)母乳喂養(yǎng)促進行動計劃（2021-2025年）的通知》

3《國家母乳代用品管理辦法》

4《世界衛(wèi)生組織促進母乳喂養(yǎng)成功十條措施》

5《中國嬰幼兒喂養(yǎng)指南 (2022)》

作者｜李 湛 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院婦產(chǎn)科 副主任醫(yī)師

審核｜肖 倩 首都醫(yī)科大學護理學院 副院長 教授

路軍麗 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院婦產(chǎn)科 主任醫(yī)師

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