明天高考！今天的考生們該做點什么？

明天就是高考了，對于當(dāng)下依在盡全力備考的各位考生們，以下是6個今天大家需要特別注意的細(xì)節(jié)！

一、美餐一頓

對于很多學(xué)生群體來說，飲食所帶來的快樂與潛力的激發(fā)是無與倫比的。所以，在考試的頭一天請努力地善待自己一下，去享受一頓美味的大餐。它會緩解你考試前的緊張情緒，讓你以更加充沛的精氣神面對第二天的挑戰(zhàn)。

例如：

脂肪含量高的魚類：鮭魚、鱒魚和沙丁魚等富含omega - 3脂肪酸。

水果與蔬菜：藍(lán)莓、橙子、甜椒、獼猴桃、西紅柿和草莓中的維生素C與其他元素，可以對抗損害腦細(xì)胞的自由基，改善記憶甚至延緩短期記憶喪失。

你愛吃的食物：雖然上述的食材是被推薦的，但是無論再怎么對記憶力或身體好，都比不上那些自己真正喜歡吃的東西所帶來的快樂與滿足感。只不過也請各位考生量力而行，不要吃壞肚子反而影響了考場發(fā)揮。我們可以把真正的大餐留在高考結(jié)束后與親朋好友一起慶祝你的成功凱旋！

二、笑，試著笑出聲來

今天你所感受到的焦慮與緊張是在所難免的。但并不代表著我們就無法找到什么其他的情緒去替代和緩解它們。試著在閑暇之余娛樂自己一下，無論是和朋友們逗趣、看段喜劇表演、聽場相聲，還是刷刷那些極短的搞笑短視頻。只要讓自己笑出聲來，你就會感到放松與壓力的減輕，這有助于你在今晚睡個好覺。

三、做些有氧運動

一些考生會選擇在頭一天臨陣磨槍，而另外一些考生則會陷入迷?；蚋械酱竽X一陣空白。無論你屬于哪一類型，試著在今天晚上7點之前擠出些時間進(jìn)行一次能量鍛煉，像是慢跑、快步走甚至是帶著自家的狗遛一遛，也有助于將血液、氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)輸送到大腦。讓你在明天的考試中提高解決問題的能力，也許那些平日中看似困難的問題，經(jīng)過這一番鍛煉，你也能夠輕松地迎刃而解。

四、別忘記補(bǔ)水！

喝水直接關(guān)系到你的大腦功能。今天盡量喝8-10杯水(或2升)。這聽起來很多，但如果你隨身帶著水瓶時不時就拿起來喝一口，達(dá)到這個目標(biāo)其實并不是難事。不過請遠(yuǎn)離能量飲料，它們不僅會增加肝臟與腎臟負(fù)擔(dān)，更會加劇你當(dāng)下緊張的情緒。

五、請保持你的中規(guī)中矩

不知道大家有沒有聽說過像是“永遠(yuǎn)不要穿著新鞋跑馬拉松”這樣的話。這種邏輯也適用于考試，請盡量不要在今天嘗試一些你從未做過或嘗試過的事情。堅持與保持那些你平日中的好習(xí)慣會有助于提升你的自信心，在明天的考試中能更加的投入。記住，今天并不是去挑戰(zhàn)自己的好時候，請把這份勇氣留給明天的自己吧。

六、記著檢查裝備與鬧鐘設(shè)置，是時候蓄勢待發(fā)了！

在考試前一晚做好充分準(zhǔn)備是防止考試當(dāng)天出現(xiàn)不必要的匆忙和恐慌的關(guān)鍵。這也許是你這么多年來，最應(yīng)該好好檢查自己的鬧鐘是否已經(jīng)設(shè)定好的時刻了。不要完全依賴于家長能夠在早上把你叫醒，別忘了他們也許比你還緊張。另外，請準(zhǔn)備好考試所需的所有裝備，準(zhǔn)備好早上要穿的衣服，準(zhǔn)備好一個積極的心態(tài)。是時候該蓄勢待發(fā)，開始一段新的征程了。

結(jié)語——

希望各位考生，把這6個細(xì)節(jié)留給今天的自己，從而讓明天的自己能夠以最靈活的頭腦、最佳的狀態(tài)、最積極的心態(tài)與最高昂的斗志迎接這次人生中的試煉！

在此，祝各位考生：考神附體、金榜題名、高考順利！