“匯聚·食品安全指南”系列丨緩解疼痛你做對(duì)了嗎？居家緩解疼痛有妙招

通俗講，疼痛是一種不舒服的感覺，尤其是腫瘤晚期的患者，疼痛是最常見的伴隨癥狀，引起疼痛的原因有很多種，包括腫瘤本身帶來的疼痛，如腫瘤侵犯其他器官，組織、神經(jīng)等，還有部分心理因素，緩解疼痛是提高生存質(zhì)量的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。

緩解疼痛除了可以藥物控制以外，還有一些其他方法，下面為您介紹一些居家緩解疼痛的小妙招：

1. 取舒適體位，臥位或者半臥位，可減輕疼痛；

2. 轉(zhuǎn)移注意力，可以看電視、書籍等，來分散注意力；

3. 疼痛時(shí)盡量做深呼吸；

4. 飲食應(yīng)選擇清淡、高蛋白、低脂、無刺激的易消化食物，不宜過飽，少食多餐，保持大便通暢，減輕腹脹，以免誘發(fā)疼痛；

5. 保持情緒穩(wěn)定，過度緊張、焦慮的情緒容易增加疼痛，因此要改善情緒狀態(tài)，包括按摩放松、聽音樂、種植花草等，起到轉(zhuǎn)移注意力的作用。

這些減輕疼痛的方法適用于輕度的癌痛或常規(guī)鎮(zhèn)痛藥物的輔助治療，而對(duì)于重癥的患者會(huì)顯得有些不足。當(dāng)日常家庭護(hù)理沒有能夠很好緩解癌痛的時(shí)候，需要及時(shí)到醫(yī)院由專科醫(yī)生幫助調(diào)整合適的藥物和方法進(jìn)行治療，緩解疼痛。

癌痛的患者應(yīng)該根據(jù)疼痛的嚴(yán)重程度分階段進(jìn)行用藥，要做到按時(shí)服藥，而不是疼的時(shí)候吃，不疼就不吃。止疼藥物首選口服，如不能口服可選用腸外途徑：如栓劑、貼劑，注射或靜脈給藥。

輕度疼痛，可以忍受，如不影響任何正常工作學(xué)習(xí)，可以服用非甾體類抗炎藥，包括布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等；

中度疼痛，不能忍受，可影響正常工作學(xué)習(xí)甚至睡眠，可以服用弱阿片類藥物，如曲馬多緩釋片等；

重度疼痛，不能忍受，嚴(yán)重影響工作，學(xué)習(xí)，無法入睡，可以遵醫(yī)囑使用阿片類鎮(zhèn)痛藥，包括羥考酮、芬太尼、嗎啡等。如果出現(xiàn)新的部位疼痛或者疼痛不能緩解的應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

本文由中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院特需醫(yī)療部副主任醫(yī)師姜培娣進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。