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“匯聚-吃出來(lái)的健康”系列｜不吃肉改吃素真的能減肥嗎？科學(xué)吃肉看這里！

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評(píng)論
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太師級(jí)
習(xí)慣養(yǎng)成，平衡膳食，合理烹調(diào)，少煎炸，以最大限度的保留食物的營(yíng)養(yǎng)成分，促進(jìn)人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。平時(shí)管住嘴，邁開(kāi)腿，持之以恒的堅(jiān)持下去，其實(shí)減肥并不難！
2023-06-14
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少師級(jí)
科學(xué)吃肉，要根據(jù)年齡來(lái)制定飲食計(jì)劃，控制吃肉量，增加白肉的比例，首選魚(yú)類(lèi)，采取清淡少油方式科學(xué)烹飪，做到葷素搭配，實(shí)現(xiàn)健康吃肉。
2023-06-14
坦 蕩 蕩
少師級(jí)
合理搭配，在選擇肉類(lèi)的時(shí)候可以首選魚(yú)肉，然后選擇禽肉，最后選擇高肉當(dāng)然，所有有益作用的前提均是攝入的能量不能過(guò)量。
2023-06-14
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