夏日該如何吃雪糕

炎炎夏日，吃雪糕無(wú)疑是個(gè)不錯(cuò)的降暑方式。雪糕雖美味，但一定要控制好食用量,不然就會(huì)危害身體健康。

一次別吃太多雪糕。如果一次性吃太多雪糕，容易出現(xiàn)不良反應(yīng)，小朋友尤其容易出現(xiàn)腹痛的癥狀，甚至?xí)鹉c胃炎，因?yàn)槭翘?、冷食，?duì)牙齒的傷害也大。

吃雪糕別太快。些小朋友吃雪糕真是一個(gè)狼吞虎咽狀，但這樣卻損身體。如果吃雪糕吃得太快，容易刺激內(nèi)臟血管收縮，并使局部出現(xiàn)貧血狀態(tài)，減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力，促使胃腸炎、膽囊炎甚至肝炎的發(fā)生。

飯前飯后別吃雪糕。小朋友飯前吃雪糕容易影響食欲，媽媽要把好關(guān)，可不要為了一口清涼，把重要的主食給放掉了。飯后吃雪糕則容易影響消化。由于冰激凌溫度低，會(huì)造成胃腸道血管收縮，從而影響其消化吸收能力，影響各類營(yíng)養(yǎng)素的吸收。孩子要吃雪糕，兩餐之間這段時(shí)間較佳。

吃雪糕不能代替喝奶。雖然冰淇淋的主要原料是牛奶，但冰淇淋還難以稱為固體奶，所以吃冰淇淋不能代替喝牛奶。另外，并非人人都適宜吃冰淇淋，如肝病、糖尿病、胃炎、結(jié)腸炎等患者就不宜吃冰淇淋，而肥胖者應(yīng)選擇那些低熱量品種的冰淇淋。

融化的雪糕別重放回冰箱。許多家庭會(huì)購(gòu)買家庭裝的雪糕，有時(shí)候在外面放太久了，就融化了。媽媽們這個(gè)時(shí)候已經(jīng)融化了的雪糕就別放回冰箱了，因?yàn)檠└鈺?huì)經(jīng)歷一個(gè)重結(jié)晶的過程，這會(huì)破壞雪糕的品質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)成分。

不易消化還會(huì)降低食欲。夏天，寶寶愛吃冷飲，可不要小看了冰淇淋和含糖飲料這些零食，它們可以讓寶寶玩上小半天而不覺得餓。飲食安排不當(dāng)，寶寶自然少了對(duì)正餐的食欲。

過量食用冷飲易患腸套疊。一到夏季，不少寶寶沒完沒了地要雪糕吃。殊不知，寶寶的腸管相對(duì)較大人長(zhǎng)而薄，腸系膜松弛，固定能力又差。一旦受到冷飲刺激，很容易導(dǎo)致腸管平滑肌痙攣和蠕動(dòng)增強(qiáng)，進(jìn)而誘發(fā)腸套疊、腸道梗阻而危及生命。