女性排卵期怎么計(jì)算？排卵時(shí)，身體會(huì)有什么感覺嗎？

網(wǎng)友提問：我今年32歲了，結(jié)婚4年。此前和老公一直忙于工作，就沒要孩子?，F(xiàn)在眼看著就快成“高齡產(chǎn)婦”了，就想抓緊要孩子。聽說在排卵期同房受孕概率更高，請(qǐng)問排卵期要怎么計(jì)算呢？排卵的時(shí)候，身體會(huì)有什么感覺嗎？ 在排卵期過性生活，女性懷孕的機(jī)會(huì)的確更大。

一般來說，健康生育期的女性，每個(gè)月會(huì)排出一個(gè)卵子，存活1~2天，男性精子在女性生殖道則可存活2~3天。

因此，受精多發(fā)生在排卵后1天之內(nèi)。

也就是說，排卵前2~3天，或排卵后1~2天性生活，最容易受孕。

所以，算準(zhǔn)女性的排卵期就很重要了。

怎么算呢？

一般來說，女性在月經(jīng)正常的情況下，從下次月經(jīng)來潮的第1天算起，往回倒數(shù)14天就是“可能的排卵日”，排卵日的前5 天和后4 天，連同排卵日在內(nèi)共10 天稱為排卵期。 （不過，由于很多女性月經(jīng)并沒有那么規(guī)律，這種方法也可能不準(zhǔn)。）

此外，女性在排卵時(shí)，身體也會(huì)出現(xiàn)一些微妙變化，可以據(jù)此判斷是否排卵了。譬如：

分泌物

月經(jīng)過后，陰道分泌物的量逐漸增多，到排卵前會(huì)達(dá)高峰。

此時(shí)宮頸黏液清澈透明，呈蛋清狀，拉絲度長(zhǎng)達(dá)10厘米以上。

出現(xiàn)排卵痛

有些女性會(huì)感到下腹疼痛，被稱為“排卵痛”，甚至有少數(shù)人還會(huì)出現(xiàn)排卵期出血（極少量）。

體溫變化

月經(jīng)的前半期即卵泡期，基礎(chǔ)體溫偏低，排卵后，黃體分泌的孕激素具有升溫作用，體溫升高0.2~0.4攝氏度，然后再逐漸下降，這也叫雙相基礎(chǔ)體溫，說明有排卵。（監(jiān)測(cè)體溫要在清晨剛睡醒未進(jìn)行任何活動(dòng)前，測(cè)舌下體溫5分鐘）。
要想更準(zhǔn)確地判斷排卵日，可以使用測(cè)排卵試紙監(jiān)測(cè)排卵，也可以去醫(yī)院采用宮頸黏液測(cè)定法或B 超測(cè)排卵法。

當(dāng)然，也不必太過執(zhí)著于在排卵期受孕。
排卵受精受孕是個(gè)復(fù)雜的生理過程，尤其會(huì)受自主神經(jīng)的影響，所以，一定要放松心情，來之受之。