鼻塞難呼吸，鼻涕擤不完？預(yù)防鼻炎應(yīng)從這四步做起！

患上鼻炎后，會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)鼻塞、多涕、鼻癢、噴嚏，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)壓迫腦神經(jīng)引起頭痛，進(jìn)而影響生活、學(xué)習(xí)和工作，甚至?xí)T發(fā)多種并發(fā)癥，威脅生命健康，所以要做好預(yù)防鼻炎的事情。

預(yù)防鼻炎，做好這四步！

1、 阻礙過(guò)敏原

注意啦！這一點(diǎn)是專門針對(duì)過(guò)敏性鼻炎患者的哦~避免接觸過(guò)敏原，是預(yù)防鼻炎最為有效的方法。

常見(jiàn)的過(guò)敏原包括：

植物花粉常見(jiàn)季節(jié)性鼻炎，多在春秋發(fā)生。

吸入過(guò)敏原如灰塵，塵螨，真菌，動(dòng)物毛發(fā)，羽毛，棉絮等。一般會(huì)引起常年性發(fā)作。

食物性過(guò)敏原如海鮮，雞蛋，牛奶，面粉，花生，大豆等。

接觸性過(guò)敏原如化妝品，汽油，油漆，酒精等。

注意：過(guò)敏體質(zhì)的朋友要及時(shí)排查自己的過(guò)敏原，然后有針對(duì)性地遠(yuǎn)離它們！

2、正確洗鼻

洗鼻，在醫(yī)學(xué)上是通過(guò)沖洗鼻腔，可以把鼻腔內(nèi)粘稠的分泌物和鼻腔內(nèi)吸入的細(xì)菌等沖洗掉，恢復(fù)鼻腔的正常環(huán)境，保持生理衛(wèi)生，從而減輕或消除鼻炎癥狀。

由于鹽水洗鼻的傳統(tǒng)方法一旦操作失誤，就很容易引起中耳炎，出現(xiàn)耳悶、耳鳴等癥狀。因此，我們建議大家使用正規(guī)的洗鼻噴霧，避免出現(xiàn)鹽水配比錯(cuò)誤、使用方法不當(dāng)?shù)儒e(cuò)誤！

3、使用正規(guī)產(chǎn)品，消除鼻炎癥狀

我們常見(jiàn)的鼻炎藥有很多種，但大多都是抗生素和血管收縮劑，長(zhǎng)期用的話會(huì)增加耐藥性，加重病情。所以，想要消除鼻炎癥狀，還需要正規(guī)、科學(xué)的鼻炎產(chǎn)品。

4、自我養(yǎng)護(hù)

應(yīng)對(duì)鼻炎，除了積極解決外，自我正確的養(yǎng)護(hù)也對(duì)調(diào)理鼻炎非常重要。

鼻炎患者日常飲食需要禁食少食辛辣油膩刺激類，可以多食用絲瓜，柑橘，蓮藕一類的瓜果，生活中最好戒煙戒酒。另外格外要注意避免肺熱。

溫馨提醒：預(yù)防鼻炎，解決需及時(shí)。患上鼻炎后，一定要及時(shí)到清鼻堂，科學(xué)解決！此外，生活中也要注意強(qiáng)身健體，規(guī)律生活，勤于鍛煉，預(yù)防鼻炎！