醫(yī)療科普：相同字，順序不同，意思相異

身心疾病≠心身疾病

不要混淆心身疾病和身心疾病的概念。心身疾病和身心疾病不是一類病。

同樣是高血壓，癥狀相同，都表現(xiàn)為血壓高、頭暈、性情急躁、失眠等軀體疾病和心理疾病共存，有的診斷為身心疾病，由軀體疾病導(dǎo)致心理疾病，有的卻診斷為心身疾病，由心理疾病導(dǎo)致軀體疾病，治療方案也不同，有什么不一樣嗎？治病不治因，百病體內(nèi)侵；治病先治因，病去又見輕。

比如，每個人都有一定的描述情感的能力、認識和區(qū)別情緒與軀體感受的能力、幻想和想象力、通過思維表達內(nèi)在的態(tài)度、感受、愿望和欲念的能力。當人們不能適當?shù)乇磉_情緒、缺少幻想時，就存在述情障礙。

述情障礙愈嚴重，愈缺乏幻想和想象力，很少做夢，對夢的回憶愈差，且少象征性意義；思維愈過于具體而僵化，缺乏創(chuàng)造性，創(chuàng)新意識差，不利于健康；愈易把精神痛苦表達為軀體不適，導(dǎo)致自己在精神科以外反復(fù)就診和檢查，難有結(jié)果，甚至引起醫(yī)源性疾?。挥荒苷_表達軀體癥狀，導(dǎo)致軀體疾病的誤診；愈易患消化性潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎、腸激惹綜合征、神經(jīng)性厭食等消化系統(tǒng)心身疾?。挥谆脊谛牟?、高血壓等心血管系統(tǒng)心身疾??；愈易患支氣管哮喘等呼吸系統(tǒng)心身疾病；愈易患神經(jīng)性皮炎、蕁麻疹、瘙癢癥、濕疹、斑禿、銀屑病、多汗癥等皮膚的心身疾??；愈易患甲狀腺功能亢進、糖尿病、肥胖癥等內(nèi)分泌代謝性心身疾??；愈易患偏頭痛、自主神經(jīng)功能失調(diào)等神經(jīng)系統(tǒng)心身疾病；愈易患陽痿、類風濕性關(guān)節(jié)炎、腰背部肌肉疼痛等泌尿及骨骼心身疾??；愈易患月經(jīng)紊亂、經(jīng)前期緊張綜合征、功能失調(diào)性子宮出血病、更年期綜合征、性冷淡、不孕癥等婦科心身疾??；愈易患肺結(jié)核等軀體疾病；愈易患神經(jīng)癥、物質(zhì)依賴、軀體化障礙、精神性疼痛、精神創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、隱匿性抑郁、性變態(tài)、神經(jīng)性嘔吐、人格障礙等精神障礙；愈不宜使用精神分析、精神動力性心理治療、領(lǐng)悟治療等分析性心理治療。

述情障礙正確的治療措施：首先讓自己了解述情障礙的性質(zhì)，懂得自己的情緒體驗，區(qū)別軀體癥狀和情緒反應(yīng)；然后用行為治療、松弛治療、自我訓練和暗示療法；必要時，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗抑郁和抗焦慮藥物輔助治療。

述情障礙并非一種獨立的精神疾病，而是一種人格特征；也可為某些軀體或精神疾病較易產(chǎn)生的心理特點；或者為其繼發(fā)癥狀；并與某些疾病的預(yù)后和治療有關(guān)。因此，了解它有助于確定自己是否適合健康，并有助于疾病的診治，有一定的實用意義。

自己有相對穩(wěn)定的、作為一種人格特質(zhì)且具有個體差異的焦慮傾向，是一種經(jīng)常性的情緒體驗。自己的人格特質(zhì)性焦慮傾向程度愈重，也就是說，自己長期處于負性即指消極性質(zhì)的情緒體驗狀態(tài)，愈容易使自己患心身疾病。需要進行心理調(diào)適和行為矯正。

自己的負性情緒經(jīng)常性的情緒體驗愈少，經(jīng)常性的特質(zhì)焦慮程度愈輕，愈對自己的心身健康有利，愈能減少健康過程中的不利因素，以達到延年益壽之目的。

自然情況下，狀態(tài)焦慮略低于特質(zhì)焦慮；應(yīng)激情況下，狀態(tài)焦慮高，放松時低，而特質(zhì)焦慮分數(shù)不受影響。

特質(zhì)焦慮主要用于評定人們經(jīng)常的情緒體驗?？蓮V泛應(yīng)用于評定內(nèi)科、外科、心身疾病患者的焦慮情緒；也可用來篩查高校學生、軍人和其他人群的有關(guān)焦慮問題；以及評價心理治療、藥物治療的效果。

不要以為沒有焦慮就不存在問題，沒有焦慮，但仍有可能存在猶豫與回避行為。主觀焦慮與其行為表現(xiàn)之間并無必然聯(lián)系。

要區(qū)分狀態(tài)焦慮與特質(zhì)焦慮。

特質(zhì)焦慮在一般人群范圍內(nèi)只反映出自己處于經(jīng)常性焦慮情緒狀態(tài)的正常反應(yīng)，并不說明自己沒有焦慮情緒。

對于任何重大變故和日常生活中所遇到的各種復(fù)雜問題，都要保持穩(wěn)定心理狀態(tài)和達觀處世態(tài)度，順應(yīng)事物自身規(guī)律去解決問題。對外界各種事物的刺激，順其然而適應(yīng)，既來之，則安之；對外界事物的反應(yīng)，要順之而去。思想上，把事情看得淡一些；行動上，脫離導(dǎo)致不良情緒環(huán)境。做到自我心理調(diào)適，自我心理平衡，自我創(chuàng)造良好心境。對于心理障礙等心身疾病的患者，有非常好的保健療效。

提高認知法。及時緩解并處理好心理壓力，減少心理緊張導(dǎo)致心身疾病。在認識、思考和評價客觀事物時，要注意從多方面看問題。如果從某一角度來看，可能會引起消極的情緒體驗，產(chǎn)生心理壓力，這時只要能夠轉(zhuǎn)換一個視角，常會看到另一番景象，正所謂“橫看成嶺側(cè)成峰”，心理壓力也就迎刃而解了。

生活事件對心身健康的影響日益受到人們的重視，許多研究結(jié)果表明生活事件與某些疾病的發(fā)生、發(fā)展或轉(zhuǎn)歸有密切關(guān)系。但是同樣的生活事件、同樣的精神刺激量、同樣的影響程度對不同人產(chǎn)生的精神負荷不一樣，對不同人心身健康的影響也不一樣，不管人們對某一事件的看法與客觀實際是否一致，也不管是什么因素影響了他們對事件的認識、判斷和評價，惟有個體實際感受到的精神緊張才對健康構(gòu)成真正的威脅。

音樂治療易于疏泄自己意識不到的心理內(nèi)容，可以解除因各種心理社會因素引起的心身疾病。

類似相同字、順序不同、意思相異情況有很多，比如：

血壓高≠高血壓

后者是疾病名稱，前者是表現(xiàn)的癥狀。血壓高不一定是高血壓疾病，有可能一時情緒激動，導(dǎo)致血壓驟升；而高血壓也不一定一定血壓高，因可能是藥物暫時控制至血壓正常。

早期腫瘤≠腫瘤早期

同樣是腫瘤，有的診斷為早期腫瘤，有的診斷為腫瘤早期，有什么不一樣嗎？

早期腫瘤指還未形成大量惡化的細胞，腫瘤早期指還未轉(zhuǎn)移。