坐過飛機的朋友們都知道,飛機靠窗的位置風(fēng)景不錯,特意選擇坐在窗邊。但是今天,我要從皮膚科的角度告訴大家,下次選座你可以考慮選一下靠里面的,這是為什么呢?
我們都知道防曬很重要,我也非常鼓勵大家做好物理防曬,比如穿防曬服、打傘戴帽子,有一條你可能忽略,就是坐飛機的時候防曬也很重要。據(jù)測算,高度每上升1000英尺約合305米,陽光的強度就會增加近10%,也就是說隨著高度上升,陽光的強度是顯著增加的,對人皮膚的傷害當(dāng)然也就相應(yīng)增加。
這一方面是隨著高度增加紫外線會增強,更重要的是少了云層的防護,紫外線就毫無阻擋的照射到大家的皮膚上。飛機飛行高度一般在6000米至9600米,這個高度的紫外線會比是地面強太多,潛在的傷害就可想而知。
說到這里呢,大家雖然每天都接觸紫外線,但是大家可能不知道紫外線里面也是大有玄機的,首先讓我們來了解一紫外線。紫外線分為三個波段,即我們?nèi)粘J煜さ腢VA(長波紫外線)、UVB(中波紫外線)、UVC(短波紫外線)。
其中UVA(320~400nm)雖然輻射比較強但是致紅斑的能力很弱(在藥物性光敏中起主要作用),不過可以造成皮膚老化,UVB(280~320nm)會造成皮膚曬傷、變黑。UVA、UVB其實是曬黑曬傷的主要元兇。UVC(100~280nm)基本到不了地球上。
配圖來自圖蟲網(wǎng)
透過飛機舷窗射入的陽光會使皮膚受到“紫外線的嚴重傷害”,好多朋友說,沒事,我們還有舷窗,這層玻璃足夠厚應(yīng)該沒問題吧,其實舷窗玻璃通常能阻擋99%的短波長紫外線(UVB),但只能阻擋約50%的長波紫外線(UVA),透過飛機舷窗射入的陽光會使皮膚受到UVA的嚴重傷害。UVA能破壞皮膚內(nèi)的膠原蛋白,是造成皺紋和皮膚松弛的罪魁禍首。這個也是女生最擔(dān)心的。所以注意坐飛機的防曬也是很重要的。
說到這里,我們常旅人士還有經(jīng)常起飛的機長、空姐是不是害怕了,擔(dān)心自己皮膚變差,首先這個擔(dān)心是有必要的,很多日光的損傷都是逐漸發(fā)生的,也就是說如果長期經(jīng)受這種日光照射會造成皮膚的衰老色斑,因此如果大家經(jīng)常坐飛機可以考慮用一些防曬手段,也包括防曬霜這些;如果您是經(jīng)常坐飛機的旅客,建議您優(yōu)先選擇中間的區(qū)域,如果靠窗可以拉下遮光簾,起飛降落的時候沒有辦法可以用報紙或者衣物稍微遮擋。
長期暴露在紫外線下面還可能誘發(fā)皮膚其他問題的發(fā)生,甚至誘發(fā)皮膚癌的發(fā)生,說到皮膚癌,大家可能開始擔(dān)心,不過明確告訴大家這種風(fēng)險是非常小的,因為皮膚腫瘤牽涉的因素太多,遺傳因素和日常習(xí)慣都有可能對皮膚產(chǎn)生影響……累積日曬量、室內(nèi)日光浴、曬傷史、遺傳因素和家族病史是已知的風(fēng)險因素。
最后還有一個不容忽視的點,機艙內(nèi)的空氣循環(huán)會導(dǎo)致皮膚干燥缺水,機艙加壓會使皮膚腫脹。因此經(jīng)常坐飛機的人士還要注重皮膚的保濕。其實保濕的工作也很簡單,別過度洗浴,適當(dāng)用一些保濕霜就可以了。
本文為科普中國·星空計劃扶持作品
作者:周宇
審核:程芳(河北省邢臺市人民醫(yī)院 皮膚科 主任醫(yī)師)
出品:中國科協(xié)科普部
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