涉20萬(wàn)人調(diào)查：氣溫升1 ℃，家暴幾率增4.5%！高溫如何讓情緒失控？

**受訪專家：**南方醫(yī)科大學(xué)心理學(xué)系副教授 肖蓉

7月11日入伏了，然而全國(guó)大范圍高溫早已來(lái)襲，中央氣象臺(tái)頻頻發(fā)布高溫預(yù)警，多省局地達(dá)40℃以上。極端高溫不僅讓人身體難受，還會(huì)增加暴力行為。近日，《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志·精神病學(xué)》刊登的一篇文章稱，氣候變化引發(fā)的極端高溫使家暴變得更頻繁。

來(lái)自復(fù)旦大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究團(tuán)隊(duì)對(duì)印度、尼泊爾和巴基斯坦三國(guó)近20萬(wàn)名女性展開(kāi)調(diào)查，以探究氣溫與“親密伴侶間暴力”發(fā)生的關(guān)聯(lián)性。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，年均氣溫每升高1℃，伴侶間暴力行為發(fā)生的幾率就會(huì)增加4.49%。相比情感暴力，氣溫升高對(duì)女性遭受身體暴力和性暴力的影響更大。

此前氣象心理學(xué)家對(duì)天氣和反社會(huì)行為關(guān)系的諸多研究就發(fā)現(xiàn)，高溫會(huì)提升人們憤怒和敵對(duì)情緒、降低個(gè)體自控力、增高對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的容忍度，導(dǎo)致“出口”、出手傷人的暴力行為增加。例如2017年一項(xiàng)對(duì)美國(guó)芝加哥市近5年犯罪與氣溫?cái)?shù)據(jù)相關(guān)性分析的研究就報(bào)道，氣溫每升高1℃，槍擊案、毆打等人身傷害案就會(huì)增加一起；最熱的7月是各種犯罪發(fā)生率最高的一個(gè)月；另外有研究稱，氣溫越高，警方接到擾亂社會(huì)治安行為相關(guān)的求救電話越多；天氣越熱，人們?cè)诰W(wǎng)上表達(dá)憤怒的情緒越強(qiáng)；夏天出現(xiàn)“路怒癥”的情況也更頻繁……

南方醫(yī)科大學(xué)心理學(xué)系副教授肖蓉告訴“環(huán)球時(shí)報(bào)健康客戶端”記者，高溫是暴力事件的明確風(fēng)險(xiǎn)因素之一。炎熱一方面會(huì)導(dǎo)致血壓上升，使人們對(duì)壓力、憤怒的感知力升高，對(duì)負(fù)面變得更敏感；另一方面，高溫下大腦中血清素、多巴胺等“快樂(lè)激素”的分泌水平降低，情緒更為消極，注意力、控制力受損，這些都增加了沖動(dòng)性和攻擊性，容易發(fā)生失控行為。

高溫導(dǎo)致家暴增加還與酷暑中人們減少了戶外活動(dòng)、更多地待在家里有關(guān)。因家庭、婚戀關(guān)系中接觸多、矛盾多、隱匿性、監(jiān)管少等原因，“親密伴侶暴力”本身就是最常見(jiàn)的暴力形式，全球近1/3的女性一生中會(huì)遭到伴侶身體或性暴力。高溫下，減少出門的伴侶有更多相處時(shí)間，起沖突的幾率增加，家暴可能更為頻繁和嚴(yán)重。這對(duì)男尊女卑思想嚴(yán)重的地區(qū)影響更深。比如上述研究中，印度氣溫每上升1℃，針對(duì)女性的暴力行為發(fā)生率就會(huì)增加8%，低收入和農(nóng)村家庭增幅最大。

另外，炎熱的夏天或可導(dǎo)致睡眠缺乏、酒精攝入增加，理性被抑制，也會(huì)觸發(fā)更多暴力行為。

除了溫度高對(duì)心理的影響外，氣象心理學(xué)還證實(shí)，濕度、日照、空氣污染等也會(huì)對(duì)個(gè)人情緒、認(rèn)知和行為產(chǎn)生負(fù)面影響。心理科學(xué)進(jìn)展雜志《氣象對(duì)人類心理與行為的影響》一文總結(jié)：

陰雨連綿易郁悶。尤其是夏天，當(dāng)濕度達(dá)到80%~100%時(shí)，人體汗液很難排出，出汗后又很難蒸發(fā)，容易變得煩躁、疲倦和厭食，很難提起精神來(lái)。濕熱天氣里大家變得沒(méi)活力就很好理解了。

光照減少變自私。研究發(fā)現(xiàn)，晴天時(shí)，人們更愿意向他人提供幫助，言行也更和善；而在多云天，人們拾金不昧的行為減少，也不愛(ài)伸出援手，容易在人際上起矛盾。

污染嚴(yán)重不幸福。無(wú)論短期或長(zhǎng)期暴露在空氣污染中，焦慮、壓力、抑郁等負(fù)面情緒都會(huì)增加。2006年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，不論收入多少，空氣污染都顯著降低人們的主觀幸福感；一項(xiàng)韓國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，PM10、二氧化氮和臭氧三種空氣污染物讓居民快樂(lè)和滿意程度下降，甚至增加了患抑郁、誘發(fā)自殺的風(fēng)險(xiǎn)。

可以明確的是，天氣會(huì)影響心情。復(fù)旦大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的論文研究者呼吁實(shí)施有效的氣候緩解和適應(yīng)政策，加強(qiáng)保護(hù)弱勢(shì)者權(quán)利的法律和政策，以減輕氣候變化對(duì)暴力事件的影響。對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)，我們也不能被惡劣天氣牽著鼻子走，尤其是面對(duì)還要綿延一個(gè)月的高溫，要學(xué)會(huì)給情緒“解暑”。肖蓉建議：1.采用降溫療法，制造局部適宜環(huán)境，氣溫在11℃~25℃時(shí)，最易保持心情舒暢、情緒穩(wěn)定，盡量待在有空調(diào)的地方，或洗冷水澡、適當(dāng)攝入冰水等來(lái)降低體溫；2.親近喜愛(ài)的、遠(yuǎn)離厭惡的，比如聽(tīng)喜歡的音樂(lè)、做讓自己高興的事等來(lái)增加積極感受，盡量避免接觸可能會(huì)觸發(fā)焦躁、憤怒的人和事，減少怨恨與敵對(duì)；3.培養(yǎng)“靜心”的能力，高溫不可抗，但如果心情不浮躁，把注意力集中在某些事情上，如深呼吸時(shí)的一呼一吸，或練習(xí)冥想，思緒被完全占據(jù)，外界的影響因素在一定程度上能被忽略掉，怒火就不容易一點(diǎn)就著。（環(huán)球時(shí)報(bào)健康客戶端記者 歐陽(yáng)云霜）