夏日炎炎之低血糖小貼士

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炎炎夏日，很多糖尿病患者發(fā)現(xiàn)自己的血糖水平降低了，這是病情好轉(zhuǎn)了嗎？今天和大家聊一聊夏天血糖偏低的原因以及如何預(yù)防低血糖。

為什么夏季血糖水平會偏低？

人體在夏季對胰島素的敏感性增高，使胰島素的分泌量比其他季節(jié)多，導(dǎo)致血糖偏低。

夏天天氣悶熱，人們普遍食欲不振，往往轉(zhuǎn)為食用清淡的食物，而清淡的食物含糖量都偏低。

夏天人們更喜歡戶外活動，喜歡晨練也喜歡晚間散步，消耗了一定的熱量，幫助了血糖的降低。

夏季愛出汗，造成體內(nèi)熱量耗散，新陳代謝旺盛，消耗的糖分也相對增多。

夏季更易引發(fā)低血糖

夏季血糖下降了便可放松警惕嗎？千萬別！??！由于夏季是一年中血糖最低的階段，血糖離正常值最近，這也意味著糖尿病人在夏季發(fā)生低血糖的風(fēng)險更高，這一點必須要引起糖尿病人的警惕。低血糖標(biāo)準(zhǔn)：通常情況下，血糖低于2.8mmol/l稱為低血糖，但是對于糖友來說，低于3.9mmol/l就可認(rèn)為是低血糖。

輕者心慌手抖

輕者出現(xiàn)饑餓感、頭暈、出冷汗、體溫下降、心慌、手抖、四肢無力、視覺模糊、焦慮不安等。

重者昏迷休克

嚴(yán)重者意識不清、視物不清、昏迷、心腦細(xì)胞長時間缺氧受損、誘發(fā)心梗腦梗甚至死亡。

夏季如何預(yù)防低血糖呢？

注意規(guī)則用藥，注射餐前胰島素后要及時進(jìn)餐，學(xué)會自我監(jiān)測血糖。

病人和家屬需要熟悉低血糖的表現(xiàn)和危害。

科學(xué)飲食，禁空腹飲酒，禁高糖食物。

避免劇烈運(yùn)動、空腹運(yùn)動、藥效高峰運(yùn)動。

隨身攜帶病歷卡、家屬聯(lián)系方式、巧克力或糖果。

作者：上海市第六人民醫(yī)院臨港院區(qū)

馬燕萍 護(hù)師