喝茶沒喝對，反而會傷身！這3類人要少喝

喝茶這種習(xí)慣

仿佛被刻進了了中國人的DNA

大街上隨便拉十個人

起碼有一半喜歡喝茶

圖片來源：攝圖網(wǎng)

不過茶也有一些嚇人的傳言

比如“喝茶會導(dǎo)致貧血”

可能有些貧血的人就開始懷疑了

自己貧血是不是喝茶引起的？

放心，一般正常喝茶的話，幾乎沒得貧血的風(fēng)險。

茶中確實含有一種叫做茶多酚的物質(zhì)，可能會影響人體對鐵元素的吸收，而缺鐵是導(dǎo)致貧血的原因之一。

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但是大家喝茶又不是把茶葉當(dāng)飯吃，通常泡茶最多就放一小簇，這么一點茶葉含有的茶多酚真的少得可憐，對于身體鐵吸收的影響實在不大，日常飲食上都把這點損失補回來了。

不過，如果你本身就患有缺鐵性貧血，需要進行補鐵治療，那么喝茶確實可能影響鐵劑吸收，從而弱化治療效果。

除了這種情況，正常人幾乎不會因為喝茶引起貧血。

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患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍或慢性萎縮性胃炎等胃腸疾病的人

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茶葉之中最出名、最容易對人體產(chǎn)生影響的兩種物質(zhì)——咖啡因和鞣酸，都有可能會促進胃酸分泌，加重潰瘍。

如果是平時就胃酸分泌旺盛，有反酸之類癥狀的人，也盡量少喝茶。

睡眠質(zhì)量較差的人

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例如精神因素或甲亢等疾病導(dǎo)致的失眠、神經(jīng)衰弱患者。

這類人群通常對咖啡因比較敏感，喝茶會加重失眠癥狀，甚至有部分人群即便是在下午攝入咖啡因，也有可能影響晚上的睡眠。

心律失常人群

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咖啡因在提神的同時也會導(dǎo)致心跳加快，對于原本有心腦血管疾病的患者來說，這會成為一種風(fēng)險，增加患者出現(xiàn)心動過速、心悸的概率。

1.鐵需求增加

嬰幼兒、青少年以及孕婦等人群，容易因為生長發(fā)育、妊娠消耗等原因?qū)е律眢w需要更多的鐵，如果鐵補充不足，就有可能出現(xiàn)缺鐵性貧血。

2.鐵吸收不足

常見于胃腸道手術(shù)（如胃切除）、胃腸道功能紊亂(如長期腹瀉、慢性腸炎、炎癥性腸病等) 等疾病，這些均有可能影響身體鐵吸收。

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3.慢性出血

例如女性子宮肌瘤、宮內(nèi)節(jié)育器等因素引起的月經(jīng)過多，是女性貧血最常見的病因之一。

而長期服用非甾體類抗炎藥、抗凝藥、糖皮質(zhì)激素，或者本身患有痔瘡，也會引起慢性胃腸道出血，有可能導(dǎo)致缺鐵性貧血。

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其他疾病如慢性腎病、慢性血管性溶血、寄生蟲感染等均可能引起貧血。

另外，除了以上原因，還有一些相對特殊的情況大家要了解，比如遺傳因素導(dǎo)致的貧血。

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有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，部分人群較容易發(fā)生缺鐵，可能是由于這部分人群具有相關(guān)的遺傳易感性導(dǎo)致。存在鐵相關(guān)基因變異的人群，其鐵代謝參數(shù)可出現(xiàn)異常，導(dǎo)致體內(nèi)鐵調(diào)素偏高，鐵吸收減少。

而老年群體的貧血則更要注意，很可能并非是單一原因?qū)е拢３Ｊ嵌嘁蛩毓餐饔玫慕Y(jié)果。在治療時，也需要針對不同病因進行應(yīng)對。

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茶大家還是可以放心喝

只要注意有個度就行了

如果你發(fā)現(xiàn)自己有貧血

先別著急怪到茶身上

還是要去醫(yī)院做進一步篩查才曉得

聲明：本文系醫(yī)學(xué)相關(guān)教育科普文章，不涉及具體治療方法或醫(yī)療行為，不得替代醫(yī)院就診行為。

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本文合作專家

參考文獻

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編輯：張富耀

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