死亡風(fēng)險(xiǎn)直降12%！愛(ài)發(fā)朋友圈，竟會(huì)讓你變得更長(zhǎng)壽？

不知道你平時(shí)喜不喜歡發(fā)朋友圈呢？最近啊，很多朋友都跟我說(shuō)自己朋友圈里的生活痕跡越來(lái)越少，還有的干脆就把朋友圈給關(guān)了，覺(jué)得這樣更輕松。但發(fā)朋友圈真像咱們認(rèn)為的那樣，是生活中的累贅嗎？

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其實(shí)早在100多年前，法國(guó)社會(huì)學(xué)家埃米爾·涂爾干就研究了歐洲的自殺率，發(fā)現(xiàn)缺乏社會(huì)聯(lián)系是導(dǎo)致自殺率高的因素之一。

還有一個(gè)發(fā)表在《美國(guó)科學(xué)院院報(bào)》上的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)啊，經(jīng)常使用社交網(wǎng)絡(luò)的人整體死亡風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低12%左右，就連因?yàn)榘┌Y和冠心病死亡的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)有所降低。那些經(jīng)常能夠接收到好友申請(qǐng)的人，死亡風(fēng)險(xiǎn)是最低的。這說(shuō)明，保持社會(huì)聯(lián)系和社會(huì)支持對(duì)咱們長(zhǎng)壽是很有幫助的。

這個(gè)研究還發(fā)現(xiàn)，愛(ài)發(fā)照片的人比愛(ài)發(fā)文字的人平均死亡風(fēng)險(xiǎn)要低30%，雖然暫時(shí)無(wú)法找到具體原因，但科學(xué)家推測(cè)可能是因?yàn)楸绕鸺兾淖謨?nèi)容，照片更能體現(xiàn)一個(gè)人有豐富的社交生活。

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在我們的社會(huì)中，存在著很多種形式的愛(ài)：親情、友情、愛(ài)情，甚至是來(lái)自于陌生人的關(guān)愛(ài)，這些被心理學(xué)家稱(chēng)為是社會(huì)支持中的情感成分，讓我們相信自己是被愛(ài)和關(guān)心、尊重和重視的，是我們?nèi)祟?lèi)社會(huì)獨(dú)特且彌足珍貴的東西。

我們不是只有發(fā)朋友圈這一種方式能與親友聯(lián)系，朋友圈只是我們社交中的一個(gè)側(cè)面，但這些聯(lián)系卻很有可能是我們?cè)诶щy處境中唯一的依靠，在感到焦慮、抑郁的時(shí)候，成為抵抗情緒漩渦的一把抓手。

有句話(huà)說(shuō)得挺好的：“你沒(méi)有那么多觀眾，不妨大膽一點(diǎn)生活。”有些欲望確實(shí)需要克制，但分享欲不需要。今天就說(shuō)到這，咱們下期再見(jiàn)。

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審核丨唐義誠(chéng)北京中科普心理心理健康促進(jìn)中心副主任