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科普一分鐘——白露養(yǎng)生重點(diǎn)

上傳時(shí)間：2023-09-08 10:20

科普海南

原創(chuàng)

養(yǎng)生過敏白露

普及科學(xué)知識(shí)、倡導(dǎo)科學(xué)方法、傳播科學(xué)思想、弘揚(yáng)科學(xué)精神。

視頻簡介：一是要注意保暖，需要及時(shí)根據(jù)天氣變化添加衣物，特別是注意腳部的保暖，以免著涼感冒；二是飲食方面要注意養(yǎng)肺潤燥，日常飲食宜多吃性平味甘或甘溫之物，以及營養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)食品，如銀耳粥、蓮米粥、梨、蘋果等（3）三是夜間睡覺最好不要開空調(diào)，注意腹部、關(guān)節(jié)處的保暖；四是增加戶外運(yùn)動(dòng)，但不宜進(jìn)行太劇烈的活動(dòng)，可以以太極、散步等舒緩的活動(dòng)為主，量力而行；五是要避免接觸花粉等過敏原。

評(píng)論

飛馬騰空

太師級(jí)

閱

2023-09-09

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