蹲久了起來眼前一黑？不一定是低血糖！這種病很常見→

大家是否也有過

這樣的經(jīng)歷

蹲下冷不丁起身后

眼前發(fā)黑、頭暈目眩

很多人把這歸結(jié)于

低血糖或貧血

其實還有一種可能就是

低血壓

低到多少才算低血壓？

高血壓發(fā)病率高，危害大，常被視為洪水猛獸，但低血壓是否就意味著正常？鮮有關(guān)注。

實際上，低血壓也并非“善茬”，嚴重的低血壓可能引起視線模糊、無力、暈厥，甚至會因心腦血管血液供應(yīng)不足而出現(xiàn)心肌梗死或腦梗死。

但很多人平時都會去測血壓，測完后卻不知道血壓是否正常。

對于成年人來說，通常正常的血壓范疇如下

收縮壓：90~140mmHg

舒張壓：60~90mmHg

也就是說血壓如果低于90/60mmHg，我們將其稱之為低血壓。

低血壓就是異常？

并不是說，低血壓就是異常的，對于低血壓的診斷，更重要的是有沒有癥狀，而不是低于某個數(shù)值。

如生理性低血壓，出現(xiàn)在部分健康人群中，雖然血壓測量值已達到低血壓標準，但沒有出現(xiàn)癥狀，一般不需要特殊治療。

但另一種病理性低血壓則不同，是指由人體某些疾病造成的血壓降低，如慢性營養(yǎng)不良癥、特發(fā)性或肥厚性心肌病、主動脈瓣狹窄等。

服用抗抑郁藥、降壓藥也可能引發(fā)低血壓，所以高血壓患者也容易發(fā)生低血壓。這類由疾病引起的低血壓需要積極治療原發(fā)病，待疾病改善后血壓可逐漸恢復。

引起低血壓的幾種常見情況

1. 體質(zhì)性低血壓

體質(zhì)瘦弱的老人、女性等有低血壓，屬于體質(zhì)性低血壓，輕者可無任何癥狀，重者出現(xiàn)精神疲憊、頭暈、頭痛，甚至昏厥，夏季氣溫較高時更明顯。

2. 體位性低血壓

有些人在驟然起立，或長時間站立時經(jīng)常會出現(xiàn)頭暈等情況，這種情況多半是血壓低或者低血糖所引起。

3. 餐后低血壓

進餐后，血液大量流向消化道，導致心腦血管供血減少，出現(xiàn)低血壓，多見于老年人。

低血壓需要治療嗎？

如果血壓長期偏低，但無任何不適癥狀即生理性低血壓，一般不需要特殊治療。

但如果頭暈眼花的癥狀非常嚴重，導致了跌倒、意識不清、劇烈或反復嘔吐等，或者胸悶、心慌發(fā)展成持續(xù)不能緩解的胸痛，則需要立刻去醫(yī)院治療。

四招將血壓“拉高”

嚴重的低血壓

可采用藥物治療

對于無癥狀或癥狀輕微者

可通過日常保健的方法

“拉高”血壓

1. 多做等長收縮運動

如平板支撐、握力器訓練等運動，幅度較和緩，適合低血壓患者，可增強心肌收縮力，協(xié)助靜脈血液回流，增加心臟輸出的血液量，使血壓上升。

2. 吃點補氣食物

中醫(yī)認為，氣血不足的人通常血壓比較低。多吃一些補氣血、溫脾補腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等，這些食物能夠養(yǎng)心益血、健脾補腦。

3. 適當補水補鹽

突遇低血壓，可適當補充淡鹽水，通過增加血容量來升高血壓。

4. 加強營養(yǎng)，健康體重

體重和血壓關(guān)系密切，通常體重增加時，血壓也會升高，所以超重的人易罹患高血壓。

建議血壓低且太瘦的人加強營養(yǎng)，適當增加體重。

如何正確面對低血壓

大家都學會了嗎?