開展全民健康生活方式科普

中秋國慶雙節(jié)，讓大家進入全民休假，開始了吃喝玩樂，打破了原有的生活飲食作息方式，為了大家健康過雙節(jié)?？苿?chuàng)中國溫州未來城市發(fā)展專業(yè)科技服務團、溫州市技能大師工作室（高技能人才創(chuàng)新工作室）、溫州市經營師協會國土勘測咨詢服務團、溫州市國土勘測與城市發(fā)展健康服務示范團、溫未促就業(yè)創(chuàng)業(yè)導師工作委員會、龍灣區(qū)網絡界人士聯誼會、溫州景觀協會開展了全民健康生活方式科普。

此次活動邀請了全民健康生活方式指導員、國家一級健康管理師為大家科普講解了健康生活方式要減鹽減油減糖；我國把9月1日定為全民健康生活方式日；一個人生理、心理上和社會上完好狀態(tài)是健康；生活方式對健康的影響占比是60%；不健康生活方式會引起心臟病、高血壓、腦卒中、糖尿病、腫瘤等疾??；口腔健康要餐后、食用零食和飲用碳酸飲料后、應立即清水漱口，清除殘渣，減低吃糖次數、少喝碳酸飲料；中國成年人健康體重BMI范圍是18.5≤BMI＜24；日行一萬步是累計每日各和身體活動總量相當于一萬步，不是每天走一萬和跑一萬步；健康的四大基石要適量運動、合理膳食、戒煙限酒和心理平衡。

通過此次全民健康生活方式科普，助力構筑健康生活的環(huán)境，提高身體素質，更好的減少節(jié)假日綜合癥，工作日讓大家快速投入工作。讓我們共同為健康生活事業(yè)奉獻一份智力。（項和樂）