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“吃出來的健康”系列｜秋冬季呼吸道疾病高發(fā)，如何“吃”出免疫力？

上傳時間：2023-11-06

人民網科普-食品安全

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評論

天津.諸葛

少師級

秋冬季節(jié)是呼吸道疾病的高發(fā)期，有效預防呼吸道疾病，增強自身免疫力是首要前提，日常飲食一定要營養(yǎng)豐富，肉蛋奶禽、水果蔬菜、谷薯類等，達到均衡飲食，另外，注意保持充足睡眠、加強鍛煉身體等等，這樣才能有效提高免疫力。

2023-11-06

演繹無限精彩！

大學士級

提高免疫力，維生素C、鋅、食物纖維和植物蛋白是關鍵營養(yǎng)素，充足的睡眠也不可忽視。讓我們從飲食做起，“吃”出健康，迎接一個溫暖的秋冬季節(jié)！

2023-11-06

科普老兵聞向東

大學士級

提高免疫力，不能只吃某一種食物，只有食物多樣，均衡合理，科學飲食，才有利于健康！

2023-11-06

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“吃出來的健康”系列｜秋冬季呼吸道疾病高發(fā)，如何“吃”出免疫力？