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“吃出來(lái)的健康”系列｜秋冬季呼吸道疾病高發(fā)，如何“吃”出免疫力？

上傳時(shí)間：2023-11-06

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評(píng)論

天津.諸葛

少師級(jí)

秋冬季節(jié)是呼吸道疾病的高發(fā)期，有效預(yù)防呼吸道疾病，增強(qiáng)自身免疫力是首要前提，日常飲食一定要營(yíng)養(yǎng)豐富，肉蛋奶禽、水果蔬菜、谷薯類等，達(dá)到均衡飲食，另外，注意保持充足睡眠、加強(qiáng)鍛煉身體等等，這樣才能有效提高免疫力。

2023-11-06

演繹無(wú)限精彩

大學(xué)士級(jí)

提高免疫力，維生素C、鋅、食物纖維和植物蛋白是關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，充足的睡眠也不可忽視。讓我們從飲食做起，“吃”出健康，迎接一個(gè)溫暖的秋冬季節(jié)！

2023-11-06

科普老兵聞向東

大學(xué)士級(jí)

提高免疫力，不能只吃某一種食物，只有食物多樣，均衡合理，科學(xué)飲食，才有利于健康！

2023-11-06

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