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科普一下 | 為減肥不吃“碳水”會影響壽命？

上傳時間：2023-11-04 11:45

科普時報

原創(chuàng)

碳水科普一下

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視頻簡介：不吃主食，是近年來我國減肥圈子里流行的一種飲食方式。近日，中南大學(xué)湘雅公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員在《營養(yǎng)素》(Nutrients) 雜志上發(fā)表的一項研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)每天攝入的碳水化合物能量占總能量的53.7%時，能有效對抗衰老并延長壽命。那么，為減肥不吃“碳水”會影響壽命嗎？碳水化合物怎么吃才健康？請專家科普一下。