龍江趣味科普丨暑氣至此而止，秋天華麗登場！

離離暑云散，裊裊涼風(fēng)起。

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處暑時節(jié)，颯爽的秋色鋪陳開來。

秋云飄逸，秋水如鏡，秋陽透亮。

處暑是二十四節(jié)氣的第十四個節(jié)氣，

也是秋季的第二個節(jié)氣。

處暑，意為“出暑”，

表示炎熱的酷暑結(jié)束，

三伏已過或接近尾聲，

日期在每年的8月22-24日。

這些處暑習(xí)俗，你知道嗎？

祭祖，處暑前后，民間會有慶贊中元、普渡布施的民俗活動，俗稱“七月半”或“中元節(jié)”?，F(xiàn)如今，已成為祭祖的重大活動時段。出游迎秋，處暑之后，秋意漸濃，是人們出去郊游、欣賞秋景的好時期。民間向來就有“七月八月看巧云”之說，其間就有“出游迎秋”之意。

開漁節(jié)，對于沿海漁民來說，處暑以后是漁業(yè)收獲的時節(jié)。中國沿海地區(qū)為了節(jié)約漁業(yè)資源，同時也為了促進(jìn)當(dāng)?shù)芈糜螛I(yè)的發(fā)展，而誕生的一種文化搭臺，交際唱戲的節(jié)日慶典活動。

處暑養(yǎng)生，四大注意！

調(diào)整作息，緩解秋乏。人們在入秋處暑后會伴有疲倦感，也就是人們口中說的“秋乏”。為了不讓秋乏影響我們正常的工作、學(xué)習(xí)和生活，所以需要調(diào)整夏天晚睡的作息習(xí)慣和方式，早睡早起、適當(dāng)午休，有助于緩解秋乏。

飲食清淡，潤肺防燥。處暑后仍有燥氣，肺易受傷，容易出現(xiàn)咳嗽、感冒、腸胃炎等癥狀。此時飲食應(yīng)該清淡，少吃辛辣、刺激性的食物，避免加重秋燥。

早晚添衣，睡覺蓋被。俗話說：“春捂秋凍，不生雜病”處暑早晚氣候溫差很大，早晨夜間要注意添加衣物，晚上就寢睡覺時關(guān)閉窗戶蓋好被子，預(yù)防感冒。

輕松運(yùn)動，調(diào)養(yǎng)精神。秋高氣爽的天氣，適宜出去郊游，保持開心舒適的心情，可以緩解“悲秋”情緒。也可在早晚進(jìn)行適宜的運(yùn)動鍛煉，散步、慢跑、太極等。