直接捏鼻子擤鼻涕竟是錯的！難怪

最近的天氣

像是坐上了“過山車”，忽冷忽熱

不少小伙伴都感冒了，鼻子呼吸不通暢

還總是沒完沒了地流鼻涕

感冒的時候，大部分小伙伴都是拿著紙巾包住鼻孔，隨后按著兩只鼻孔一起用力擤出鼻涕，殊不知這種做法不僅清除不凈鼻內(nèi)分泌物，還可能埋下不小的健康隱患。

今天我們來研究一下：

擤鼻涕的手法不對，會帶來哪些影響？

如何正確地擤鼻涕？

鼻涕的顏色能反映出哪些健康問題？

擤鼻涕

不知道小伙伴們有沒有這樣的經(jīng)歷，在擤鼻涕的時候，“腦子”會經(jīng)常嗡嗡地響，這是怎么回事兒？“腦子”里的聲音是從哪來的呢？

其實，擤鼻涕擤的“腦子”嗡嗡響屬于正?，F(xiàn)象。我們的鼻腔和內(nèi)耳由咽鼓管相連，在擤鼻涕的時候，鼻孔幾乎都被堵住了，鼻腔內(nèi)會形成一股向內(nèi)的壓力，這股壓力會對鼓膜產(chǎn)生沖擊作用，引起“腦子”嗡嗡響。

而且擤的勁兒越大，這股壓力就越大，但它的威力可不止于此，還有不少人因為大力擤鼻涕導(dǎo)致缺氧、休克。

第900醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科主治醫(yī)師陳十燕提醒：我們的耳鼻咽喉是相通的，鼻腔后端和咽鼓管有相通，大力擤鼻涕的時候氣流可能沖到鼻咽后面對耳朵造成影響，擤鼻子方式不對會造成很多危害：

1、兩個鼻孔同時擤，易引起中耳炎

鼻腔和中耳之間是通過咽鼓管連通的。如果擤鼻涕時捏緊了雙側(cè)鼻孔，并且過分用力，鼻腔內(nèi)壓力驟升，帶有細(xì)菌或者病毒的分泌物會逆向流入鼻腔后部的鼻咽部，到達(dá)咽鼓管進(jìn)入中耳腔，可能會造成中耳腔出現(xiàn)炎癥，進(jìn)而導(dǎo)致急性中耳炎或慢性中耳炎。

其癥狀是：

▲耳悶，耳內(nèi)有閉塞感。特別是急性分泌性中耳炎，其耳悶的癥狀更加明顯；聽力下降，表現(xiàn)為頭位變動如前傾或偏向患側(cè)時，聽力可暫時改善。

▲耳鳴，可出現(xiàn)有“噼啪”聲的間歇性耳鳴，且當(dāng)頭部運動或打噴嚏、擤鼻涕時，耳朵里還可能出現(xiàn)氣過水聲。

需要提醒的是：擤鼻涕之后，如果總感覺耳痛、耳悶、耳鳴甚至疼痛的話，可能是出現(xiàn)了中耳炎，最好去醫(yī)院看看，別不當(dāng)一回事兒。

2、用力擤鼻涕，易引起鼻竇炎

鼻腔和鼻竇是相通的，同時擤鼻子容易引起鼻涕倒流，讓細(xì)菌、病毒逆行感染，增加患急性鼻竇炎的幾率。

若鼻子長期不通氣，嗅覺減退還頭疼，建議去醫(yī)院耳鼻喉科做鼻內(nèi)鏡檢查。

3、可能引起“眼眶氣腫”

用力擤鼻涕還可能會引起“眼眶氣腫”，這種情況常發(fā)生于外傷或者鼻部手術(shù)后。

正常情況下，鼻腔內(nèi)軟組織會將氣體包裹在內(nèi)，眼眶內(nèi)側(cè)壁受了外傷或剛做過鼻內(nèi)窺鏡等手術(shù)后，局部軟組織可能會有一定缺損。

此時用力擤鼻涕，會使氣體循著鼻腔淚囊內(nèi)軟組織缺損的間隙進(jìn)入眼球周圍皮下組織，造成眼睛腫脹，觸之疼痛。

4、不擤鼻涕，也危險

還有些人則不喜歡擤鼻涕，喜歡吸鼻涕，尤其是小孩子，但這種做法也不可取。

一是鼻腔及咽部的分泌物中有大量的黏液蛋白，用來阻斷細(xì)菌、病毒及灰塵等有害物質(zhì)，只有把這些物質(zhì)排出體外，才有利于疾病的康復(fù)；二是回吸時黏液有可能誤入氣管，甚至引起窒息，非常危險。

正確的擤鼻涕姿勢

正確的擤鼻涕姿勢是：一個一個來。

首先上身微微前傾，這樣有利于幫助上頜竇內(nèi)積存的分泌物排出，避免發(fā)生鼻竇炎。

然后按住一只鼻孔，稍稍用力擤另一只，之后再換另一邊，以保證鼻腔兩邊的氣壓平衡，預(yù)防細(xì)菌、病毒等逆行感染。

擤鼻涕的力度切記不可過大，以耳朵聽不到嗡嗡聲為宜，用力不大不小，避免擤不出來，也不至于擦破皮或者擤出鼻血來。

如果感冒導(dǎo)致的流涕癥狀比較嚴(yán)重，建議使用鼻腔沖洗器，用溫和的清水反復(fù)沖洗鼻腔，有助于緩解病情。如果一直流鼻涕不見好轉(zhuǎn)，及時去醫(yī)院明確原因，妥善處理。

鼻涕顏色

不同的鼻涕顏色暗示的健康問題：

1、清鼻涕

其實我們的鼻子每天都在分泌鼻涕，正常狀態(tài)下，它們一部分隨空氣蒸發(fā)，一部分干結(jié)變成鼻屎，一部分則不知不覺被我們吞進(jìn)肚子里去了。

但如果有一天你發(fā)現(xiàn)透明的鼻涕變多了，也可能是過敏性鼻炎或者感冒初期征兆。

2、乳白色鼻涕

病毒或細(xì)菌導(dǎo)致鼻腔粘膜發(fā)生炎癥，使鼻粘膜腫脹、充血，出現(xiàn)鼻塞，粘液流動減慢，鼻涕就變得粘稠厚重了，并呈現(xiàn)出乳白色。

3、黃綠色鼻涕

出現(xiàn)這種顏色就代表你的免疫系統(tǒng)正在努力清除感染。免疫細(xì)胞的殘骸和被消滅的病毒，把鼻涕變成了黃色。

但是，如果這種癥狀持續(xù)超過10天，那建議就醫(yī)，因為有可能是細(xì)菌感染或病情加重了。