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國(guó)際素食日丨長(zhǎng)期素食，究竟好不好？這樣吃身體更健康！

上傳時(shí)間：2023-11-23

科普中國(guó)

原創(chuàng)

健康膳食合理飲食素食

公眾科普，科學(xué)傳播。

有的人認(rèn)為吃素能減肥、吃素更健康；但也有人認(rèn)為吃素會(huì)讓我們營(yíng)養(yǎng)不良、還減少了大口吃肉的幸福感。

今天是國(guó)際素食日。長(zhǎng)期吃素，到底會(huì)對(duì)我們有哪些影響呢？這些影響是好還是壞呢？

國(guó)際素食日.jpg

評(píng)論

內(nèi)蒙古四子王旗

大學(xué)士級(jí)

長(zhǎng)期吃素，也會(huì)存在一些營(yíng)養(yǎng)素缺乏的風(fēng)險(xiǎn)。只有健康、科學(xué)、合理的素食習(xí)慣才能真正達(dá)到身體健康的目的。

2023-11-23

王壹生(沙溝鎮(zhèn)衛(wèi)生院

太傅級(jí)

喜歡素食者盡量要做到食物多樣，選擇優(yōu)質(zhì)的谷薯類，合理利用大豆制品，常吃菌菇和藻類，同時(shí)還要定期進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)狀況監(jiān)測(cè)。

2023-11-23

人心不古，冷暖自知

太師級(jí)

素食絕非簡(jiǎn)單的不吃肉，為避免營(yíng)養(yǎng)素缺乏給身體帶來傷害，素食者應(yīng)更加注意飲食安排。

2023-11-23

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