樂(lè)觀是防病良方！哈佛7萬(wàn)女士研究：樂(lè)觀者慢病風(fēng)險(xiǎn)降30%

健康自古便是永恒的話題。積極樂(lè)觀的心態(tài)可以使人少受疾病侵?jǐn)_。拿破侖曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“積極的心態(tài)，就是心靈健康的營(yíng)養(yǎng)。這樣的心靈，能吸引財(cái)富、成功、快樂(lè)和身體的健康。”

近期，哈佛大學(xué)學(xué)者在歐洲呼吸學(xué)會(huì)2020年國(guó)際大會(huì)上公布的一項(xiàng)研究表明，保持樂(lè)觀積極的心態(tài)可能是長(zhǎng)壽的關(guān)鍵。

這項(xiàng)研究在八年中對(duì)7萬(wàn)名女性進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)那些更樂(lè)觀的人死于心臟病、癌癥和中風(fēng)等疾病的風(fēng)險(xiǎn)大大降低。

研究中，心態(tài)最積極樂(lè)觀的女性的死于心臟病、卒中、癌癥、感染、呼吸道疾病的幾率分別降低38%、39%、16%、52%、38%。

總的來(lái)說(shuō)，在這項(xiàng)研究中，心態(tài)最積極樂(lè)觀的女性死于任何一種疾病的可能性要降低近30%。

研究者稱，積極樂(lè)觀的心態(tài)最有利于心血管健康，這可能與樂(lè)觀的人生觀可能會(huì)降低血脂水平，減少炎癥，提高抗氧化水平有關(guān)。

關(guān)于人們?nèi)绾文鼙３址e極樂(lè)觀的心態(tài)，研究者提出了一個(gè)建議，即設(shè)想你的“最佳自我”，凡事往好處想。

在你生活中，不管是你的個(gè)人關(guān)系、你的配偶、你的事業(yè)、你的友誼如何，你都要學(xué)會(huì)到最好的結(jié)果。

來(lái)源：European Respiratory Society 2020 International Congress.

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