【健康生活】又到了“圍爐”的季節(jié)，疾控中心發(fā)布最新提醒，小心一氧化碳中毒

進入供暖季后，很多環(huán)境健康問題隨之而來。近日，青島市疾病預防控制中心發(fā)布健康提醒，請市民關(guān)注一氧化碳蓄積、室內(nèi)空氣干燥、開窗通風減少等帶來的健康隱患。

一氧化碳中毒是環(huán)境健康問題中少有的致命性中毒事件。青島市供暖季的一氧化碳中毒事件主要以煤炭或柴取暖不當導致。市疾病預防控制中心專家王寅提醒，近年來興起的**“圍爐煮茶”、“圍爐烤橘”等行為也可能因為炭火處置不當導致一氧化碳蓄積，甚至中毒。**

▲來源：新浪微博

冬季霧霾天也會增多，有心血管疾病和肺部疾病的患者，以及老人、兒童和孕婦等敏感人群要特別注意，市民出行前可以關(guān)注空氣質(zhì)量健康指數(shù)（AQHI），根據(jù)指數(shù)等級選擇自己的健康防護措施。

**享受供暖季溫暖的同時，市民普遍面臨著室內(nèi)空氣干燥（相對濕度過低）帶來的健康問題。**有些市民可能會嘴唇干、鼻子干、嗓子干咳、皮膚干燥，甚至出現(xiàn)皮膚脫皮及瘙癢、流鼻血及心情煩躁等癥狀。有研究結(jié)果顯示，相對濕度過低，可能使人更容易感染經(jīng)空氣傳播的病毒和細菌。

王寅建議，市民可以在室內(nèi)放置綠植，日常澆水有利于提高空氣濕度，植物本身也可以起到凈化空氣的作用。市民還可以使用潮濕的墩布擦拭地板，或者使用加濕器來增加室內(nèi)濕度。但使用加濕器一定要定期清理，避免加濕器內(nèi)細菌滋生。“市民還可以在暖氣片底部放置一盆水或把濕毛巾放在暖氣片上，或者在室內(nèi)養(yǎng)魚等，增加室內(nèi)空氣濕度?！蓖跻f，日常生活中，市民應多喝水，也可以使用一些保濕補水的護膚品。

在供暖季，因為天氣寒冷，市民開窗通風換氣的頻次和持續(xù)時間都少了，可能因此導致室內(nèi)有毒有害污染物蓄積，空氣質(zhì)量下降，同時人們在室內(nèi)的時間也比其他季節(jié)更久，更容易對身體健康造成危害。王寅建議，市民每天要保證至少3次、每次15到20分鐘的開窗通風時間，并根據(jù)自己的感官感受和室外的空氣狀況，隨時開窗通風。

茶香裊裊、煙火氤氳，

“圍爐煮茶”要注意什么？

如何提高警惕

避免一氧化碳中毒？

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