【康復(fù)專欄】關(guān)注脊柱健康，讓孩子少走“彎”路

作為家長的我們總是關(guān)心孩子吃得怎么樣，睡得好不好，學(xué)習(xí)怎么樣，或者哪里有不舒服。然而，當(dāng)脊柱出現(xiàn)了問題，不一定就是我們知道的腰疼、落枕，很可能就有易被忽略的脊柱側(cè)彎。今天，我們就來聊一聊青少年脊柱側(cè)彎的話題。

正常的脊柱，從前后面看，脊柱的中線是直的，側(cè)面觀，不同的節(jié)段會有一定范圍的角度彎曲。脊柱的上面支撐著我們的頭，下面連接我們的髖骨和下肢，中間又構(gòu)成了我們的胸廓，它支撐著我們的身體，保護(hù)著我們的內(nèi)臟，承載著我們的運(yùn)動，所以當(dāng)它出現(xiàn)問題的時候，會牽連出更多其他的問題。

在我國，脊柱側(cè)彎已成為繼肥胖癥、近視之后，危害我國兒童和青少年健康的第三大“殺手”。目前，我國脊柱側(cè)彎病人超過500萬，并以每年30萬的速度遞增，其中很大一部分都是青少年，而且呈現(xiàn)女多男少，女重男輕的趨勢。

如此可怕的數(shù)字和您的孩子究竟有沒有聯(lián)系呢？讓我們利用六步篩查法簡單地測試一下吧。

讓孩子盡可能脫掉上衣，褲子拉到腰部以下多一些，盡可能暴露整個脊柱，孩子自然站立（步驟1-3），記得脫鞋哦。

1. 看雙肩是否等高。

2. 用手摸背部的肩胛骨是否有一側(cè)向后凸起（肩胛骨就是我們說的肩膀后面兩側(cè)的近三角形的骨頭，做擴(kuò)胸運(yùn)動時，背部向脊柱中間夾的那兩塊骨頭就是肩胛骨）。

3. 用我們的雙手拇指沿著肩胛骨內(nèi)側(cè)緣滑著向下至拐彎處，看兩塊肩胛骨最下端是否等高。

下面，請孩子彎腰（步驟4-6）：

4. 觸摸并對比雙側(cè)背部是否有隆起（一側(cè)高一側(cè)低）。

5. 觸摸并對比雙側(cè)腰部是否也出現(xiàn)隆起。

6. 用中指和食指沿著脊柱劃下來，看是否有彎曲，正常應(yīng)是一條直線。如有問題，應(yīng)盡快帶孩子到醫(yī)院脊柱專科檢查，拍攝全脊柱X光片進(jìn)一步確診。

孩子是我們的未來，我們不僅要關(guān)心他們的飲食起居，還要關(guān)注他們的體態(tài)，只有良好的體態(tài)才可以讓孩子自信的邁出每一步。所以作為家長，我們要注意并糾正孩子讀書寫字時的姿勢，調(diào)整好桌椅的合適高度，甚至注意孩子走路、睡覺姿勢等。如果不放心，就要時不時地利用六步篩查法檢查我們的孩子啦。

如果孩子有高低肩、平背、駝背、兩側(cè)胸部不對稱、高低骨盆、長短腿、足弓、跟腱問題等一定要關(guān)注孩子的脊柱。

最后，我們來看看脊柱側(cè)彎的X光片和實(shí)際照片。發(fā)育中的孩子脊柱最易變形，也易糾正，因此要做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，讓我們的“未來”少走彎路。