傳說中“明目護(hù)眼”的葉黃素，真的能預(yù)防近視嗎？

隨著社會(huì)對(duì)青少年兒童近視問題的關(guān)注度越來越高，越來越多的家長開始思考如何能預(yù)防近視？于是，宣稱能“明目護(hù)眼”的葉黃素受到眾多家長的追捧。那么，葉黃素究竟能否預(yù)防近視呢？

葉黃素

葉黃素確實(shí)是眼睛需要的營養(yǎng)元素，發(fā)揮著重要的作用，只是這個(gè)作用里面暫時(shí)還不包括“預(yù)防近視”。

葉黃素屬于類胡蘿卜素。除玻璃體、角膜和鞏膜外，幾乎所有的眼球結(jié)構(gòu)都含有葉黃素。其中，葉黃素濃度較高的部位是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)，它可以降低光和氧化對(duì)黃斑的損傷，從而保護(hù)黃斑，但葉黃素對(duì)防治近視無效，消費(fèi)者要警惕商家的夸大宣傳，避免交“智商稅”。

葉黃素的益處

葉黃素是一種性能優(yōu)異的抗氧化劑，對(duì)眼睛確實(shí)有一定的益處：

1. 抗氧化劑，能清除光損傷中的自由基；

2. 吸收生活中的有害藍(lán)光，幫助視網(wǎng)膜抵御紫外線；

3. 減少黃斑病變患者失明風(fēng)險(xiǎn)，特別是干性老年黃斑變性；

4. 減少計(jì)算機(jī)輻射對(duì)眼睛的損害，能降低視疲勞等癥狀；

5. 延緩白內(nèi)障的發(fā)生；

6. 預(yù)防高度近視后遺癥，如視網(wǎng)膜脫離、積水、飛蚊癥等。

科學(xué)認(rèn)識(shí)

當(dāng)太陽光中的紫外線和藍(lán)光進(jìn)入眼睛后，會(huì)產(chǎn)生大量的自由基，而視神經(jīng)極易受到有害自由基的傷害。這時(shí)，葉黃素會(huì)發(fā)揮抗氧化作用，抑制自由基的形成，減少對(duì)眼睛的傷害。雖然葉黃素不能治療、預(yù)防近視，但是對(duì)眼睛是具有**“養(yǎng)眼護(hù)眼”**的功效，所以在日常生活中，我們還是可以適當(dāng)通過食補(bǔ)來補(bǔ)充一些葉黃素的，例如西蘭花、菠菜、蛋黃、胡蘿卜和玉米等食物中。

天津大學(xué)愛爾眼科醫(yī)院朱麗娜院長表示，葉黃素對(duì)于眼睛的益處毋庸置疑，但想要完全依靠其來防控近視并不現(xiàn)實(shí)。對(duì)于預(yù)防和控制孩子的近視增長，需要家長、學(xué)校、醫(yī)院、社會(huì)等多方的共同努力。