肌肉拉傷及其急救方法

肌肉拉傷及其急救方法

在青少年群體中，肌肉拉傷以大腿后群肌肉和小腿肌肉拉傷比較多見，通常是指在劇烈運動時，由于肌肉急劇收縮或過度牽拉而引起的損傷。

肌肉拉傷痛感強烈、持續(xù)時間較長，會對同學們的學習、生活造成非常大的困擾。

正確的急救方法：立即停止運動，并在痛點敷上冰袋或冷毛巾， 保持30分鐘，切忌搓揉及熱敷。