打哈欠脫臼，上廁所骨折，當代大學生為何“脆皮”？

審核專家：武新勝

消化內(nèi)科副主任醫(yī)師最近，詞條“脆皮大學生”正在走紅網(wǎng)絡(luò)。僅2023年9月份，鄭州一家醫(yī)院急診科就接診了1700多名18到25歲的年輕人：蹲廁所黃體破裂，太激動暈倒，打哈欠脫臼，上廁所骨折，被嚇暈抽搐，海底撈低血糖，轉(zhuǎn)身腰閃了，吃火雞面屁股疼……

“脆脆鯊”們情理之中，意料之外的受傷理由引人發(fā)笑，網(wǎng)友因此玩出了“脆皮大學生”“發(fā)出尖銳爆鳴的輔導(dǎo)員”等熱梗來調(diào)侃大學生脆弱的身體狀況。玩梗歸玩梗，“脆皮”稱號是自嘲亦是自救，當代大學生堪憂的健康狀況發(fā)人警醒。

抖音話題截圖 來源 | 抖音
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大學生真實的健康狀況如何？

根據(jù)南京航空航天大學講師朱曉敏《高校學生身體素質(zhì)現(xiàn)狀分析與研究》一文中的調(diào)研結(jié)果，當今高校學生體重正常的不超過一半。其中，男生的肥胖和超重問題嚴重，而女生則主要表現(xiàn)為體重過輕。其他的各項數(shù)據(jù)如肺活量、耐力、速度、力量等均表現(xiàn)出不容樂觀的態(tài)勢——成績達到“優(yōu)秀”的學生占比基本不超過20%。無獨有偶，2023年《高校學生身體素質(zhì)現(xiàn)狀分析與研究》對2000名大學生進行了調(diào)查，結(jié)果顯示目前大學生的身體素質(zhì)和健康的確呈現(xiàn)逐年下降的趨勢。

論文調(diào)查數(shù)據(jù)表格 來源 | 朱曉敏論文

2019年11月，中國青年報社聯(lián)合多機構(gòu)對大學生健康問題展開調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示：皮膚、睡眠、情緒、脫發(fā)、肥胖成為最困擾大學生的事項。從性別影響來看，女大學生受皮膚狀態(tài)、脫發(fā)等外形困擾的比例遠比男大學生高；從年齡影響來看，年級越高，受皮膚困擾比例越高。從學業(yè)影響來看，越來越多的大學生被睡眠不足所困擾，碩博士中有一半人睡眠不足。

來源 | 中青報調(diào)研報告
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什么造就了“易碎”的大學生？

“身體是革命的本錢”“要野蠻其體魄”，可現(xiàn)今的大學生卻憑借“脆弱但難殺”的標簽沖上熱搜，其背后的原因值得我們思考。

首先是大學生經(jīng)過高強度學習的中學階段，熬夜學習，飲食不健康，心理壓力大都是常事，學生的健康嚴重透支。中學時期透支健康的代價在進入大學后徹底顯現(xiàn)出來，造就了一批又一批“脆皮大學生”。

其次就是進入“花花世界迷人眼”的大學，學生脫離了作息規(guī)律，行為管制的高中生活，生活習慣上放飛自我。晚上“熬夜修仙”，早上“法力無邊”。兩眼一閉就是睡，兩眼一睜就是吃。躺下是根本不起來的，宿舍是根本不出去的……網(wǎng)友的調(diào)侃一定程度上暴露出大學生吃得多、動得少，作息“陰間”等生活習慣問題。正是這些不健康的生活習慣，給學生的身體造成沉重的負擔，長此以往，免疫力下降，體質(zhì)變“脆”是必然結(jié)果。

來源丨pixabay

大學生對新鮮的一切有著強烈的好奇心，渴望獲得更有趣、更刺激的新生活，勇于嘗試之前未曾體驗過的各種行為，但又缺乏相應(yīng)的生活經(jīng)驗，有著初生牛犢不怕虎的莽撞和自信，所以這種在旁人看來可能一輩子遇不到一次的小概率的事件堆積發(fā)生在大學生身上，“雖然離譜，但又合理”。

另一方面，各年級大學生面臨的學習壓力和就業(yè)壓力，也制造出了一批又一批情緒不穩(wěn)定的“脆皮大學生”。一份調(diào)查報告顯示，60%的大學生都被學業(yè)壓力困擾，大四學生的壓力來源是就業(yè)，碩博生有一半人睡眠不足。

此外，大學生還存在缺乏必要的健康常識和急救知識的問題。2019年，四川大學華西醫(yī)學院針對四川地區(qū)本科生的調(diào)查顯示，急救基礎(chǔ)知識測驗的正確率只有不到百分之五十。這樣對健康常識和急救知識一竅不通的大學生在突發(fā)情況來臨時難免顯得手足無措。

來源丨pixabay

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如何拯救脆皮大學生？

對癥下藥的關(guān)鍵就是要養(yǎng)成良好的生活習慣。青年大學生要時刻關(guān)注和反思自己的生活狀態(tài)，可以反問自己“我今天晚上打游戲到三點對我的身體有什么危害？”“我要是再不做運動這個月會長胖幾斤？”。通過這種有意識地自我調(diào)控強迫自己早睡早起；健康飲食，多吃水果蔬菜，三餐定時定量；積極鍛煉，減少久坐，多做戶外運動，擺脫“殘血”狀態(tài)。

其次需要大學生做好心理狀態(tài)的調(diào)整，即使學業(yè)壓力大，也不應(yīng)該以身體健康作為代價。對于“選修課必逃，必修課選逃”的抱佛腳選手，我們衷心建議將期末壓力化整為零，每天進步一點點，避免考試月對身體過度透支。對于平時學習認真但仍有較大心理壓力的學生，可以選擇通過運動，聽歌來舒緩情緒，還可以尋求校內(nèi)外心理咨詢，在專業(yè)心理咨詢師的幫助下，調(diào)整情緒到健康狀態(tài)。

大學生還需要對健康常識和急救知識有一定的了解，避免被自己“誤殺”時只能發(fā)出尖銳爆鳴。例如，女性腹部有黃體等比較脆弱的組織，盡量不要用腹部收傘；沒打疫苗的流浪動物可能含有病毒，最好不要挑逗它以免被抓傷咬傷；要對醫(yī)院的看診流程和常見病癥對應(yīng)的科室有一定了解……

教育系統(tǒng)也應(yīng)該對“脆皮大學生”走紅這一社會事件及時作出反饋，減輕中學生學業(yè)壓力，重視學生體育教育，增加戶外運動機會……不要讓學業(yè)成為負擔，讓我們的大學生成為“脆皮”的代名詞。

珍愛生命，愿“脆皮”遠離大學生。