頸部疼痛需不需要按摩/推拿?

現(xiàn)代社會(huì)因?yàn)殡娔X、手機(jī)等各種電子設(shè)備的廣泛應(yīng)用，普遍人們也漸漸開始了這種長(zhǎng)期不動(dòng)性低頭，現(xiàn)在大家所說(shuō)的低頭族,這種影響是早期的深入的。低頭時(shí)，脊柱后方的肌肉，長(zhǎng)期處于拉伸性的高張力狀態(tài)，容易勞損，失去恢復(fù)脊柱穩(wěn)定的代償能力。低頭時(shí)，椎體之間的間盤組織承受的壓力是正常時(shí)的幾倍十幾倍，必然加速間盤的退變。

首先對(duì)于脊柱后方的肌肉長(zhǎng)期低頭讓頸部肌肉長(zhǎng)期處于高張力狀態(tài),肌肉長(zhǎng)期處于僵硬狀態(tài),而肌肉僵硬無(wú)非是見于勞損、神經(jīng)受壓、外傷。使頸椎原本具有的生理曲度變直,從而導(dǎo)致脊柱的穩(wěn)定性代償,長(zhǎng)期于此可導(dǎo)致我們常說(shuō)的頸椎病.

面對(duì)這種情況,第一要避免頸部長(zhǎng)期處于僵硬狀態(tài)，建議低頭工作一小時(shí)后主動(dòng)做一些頸部鍛煉,可以做頸伸、頸屈、旋轉(zhuǎn)、側(cè)屈,如小燕飛動(dòng)作等動(dòng)作,每次10-15分鐘,但切記過(guò)度以免導(dǎo)致僵硬的肌肉過(guò)度的牽拉，引起肌肉水腫損傷。第二可以行頸部的熱敷，促進(jìn)頸部肌肉的血液循環(huán)，對(duì)僵硬的肌肉放松有很好的幫助作用.第三可以適當(dāng)?shù)尼樉?，按摩可以緩解肌肉的僵?但在未知頸椎是否有其他問(wèn)題時(shí),切記推拿按摩。

其次椎體間椎間盤組織在長(zhǎng)期處于低頭所承受的壓力是正常時(shí)的幾倍甚至幾十倍,椎間盤由中央部的髓核，富于彈性的膠狀物質(zhì);周圍部的纖維環(huán)，由多層纖維軟骨環(huán)按同心圓排列。頸部纖維環(huán)為前厚后薄,正常頸椎生理曲度為前凸,當(dāng)人低頭時(shí)椎間隙表現(xiàn)為前窄后寬,中間的椎間盤向后突出便會(huì)壓迫后方的脊髓或神經(jīng)跟,從而引起一系列的癥狀。由于椎間盤髓核是富含水分及彈性,暫時(shí)性低頭不會(huì)出現(xiàn)什么癥狀,但長(zhǎng)期低頭椎間盤不可回納便可出現(xiàn)一系列的癥狀.

頸椎病是指頸椎間盤及其附屬結(jié)構(gòu)退行性改變，及其繼發(fā)椎間關(guān)節(jié)性退行改變刺激或壓迫脊髓、神經(jīng)、血管損害而出現(xiàn)一系列的癥狀,例如單側(cè)或雙側(cè)手部麻木、走路不穩(wěn)如踩棉花樣感覺.建議去醫(yī)院檢查頸椎MRI,一旦發(fā)現(xiàn)具有頸椎等一系列問(wèn)題,切記推拿按摩,因?yàn)橹厥址ǖ念i椎推拿按摩以及大重量的頸椎牽引治療,可能導(dǎo)致患者癥狀加重,甚至出現(xiàn)難以恢復(fù)的神經(jīng)損害.外力作用使頸椎發(fā)生過(guò)屈或過(guò)伸的活動(dòng)，引起脫位或骨折。間接造成脊髓損傷,從而可能會(huì)導(dǎo)致四肢癱瘓，如膈肌和肋間肌癱瘓，可發(fā)生呼吸困難。

手法按摩推拿是頸部疼痛較為有效的治療措施之一.它的治療作用能夠緩解頸肩肌群緊張及痙攣,恢復(fù)頸椎的活動(dòng),松解神經(jīng)根及軟組織的粘連,加寬椎間隙,擴(kuò)大椎間孔,緩解對(duì)神經(jīng)血管的刺激與壓迫,促進(jìn)局部血液循環(huán),從而收到舒筋活絡(luò)、解痙止痛、緩解癥狀的效果,同時(shí)對(duì)癱瘓肢體進(jìn)行按摩還可以減少肌肉萎縮、防止關(guān)節(jié)僵硬和關(guān)節(jié)畸形。

頸部疼痛往往是由頸椎病、頸部肌肉勞損的情況引起常見的。當(dāng)拍片檢查沒事的話，往往是有勞損的情況的。指導(dǎo)意見:一般的情況往往是可以采用推拿、按摩、針灸、理療、外用藥物等治療.當(dāng)確診為頸椎病是,切記盲目推拿按摩,可在醫(yī)師的具體指導(dǎo)下進(jìn)行一系列的自身鍛煉。（山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬省立醫(yī)院脊柱外一科 牛光峰）