變色的綠豆芽能吃么

綠豆芽富含維生素C及人類所需的各種氨基酸，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比綠豆籽粒大的多，是我國(guó)乃至全球的暢銷菜品，可炒、可燉、可涼拌、可涮鍋，吃法多種多樣。因此，豆芽也是綠豆最廣泛的消費(fèi)途徑之一。中醫(yī)認(rèn)為，綠豆芽性涼味甘，能清暑熱、通經(jīng)脈、解諸毒，能利尿消腫、滋陰壯陽(yáng)，調(diào)五臟、美肌膚、利濕熱，還具有降血脂、軟化血管及減肥等功效。但，綠豆芽性寒，體質(zhì)虛弱的人不宜多吃，或烹調(diào)時(shí)配姜絲以中和寒性。

綠豆發(fā)芽快，一般室溫60-72小時(shí)即可食用。因此，除了豆芽企業(yè)的大規(guī)模生產(chǎn)外，小型輕便的家庭用豆芽機(jī)使用率也逐漸多了起來(lái)。然而，超市買的豆芽，尤其家里發(fā)的豆芽，常常有變色的現(xiàn)象。大家都知道，土豆變（綠）色就不能吃了，那么綠豆芽變色了還能吃么？答案是肯定的。

綠豆芽在避光條件下生產(chǎn)，因此，典型的綠豆芽應(yīng)該是“白稈黃帽”型的。

一旦見(jiàn)光，綠豆芽就會(huì)有變色現(xiàn)象。

綠豆芽變色分兩種情況，一種是變綠色，一種是變紫紅色。

綠豆芽變綠色是所有品種在豆芽生產(chǎn)過(guò)程中見(jiàn)光后的特性，因?yàn)楣夂献饔每梢詫⒃~綠素轉(zhuǎn)化成葉綠素，致使真葉、子葉甚至幼莖都呈現(xiàn)綠色，豆芽表現(xiàn)為“白稈綠帽”。

綠豆芽變紫紅，是一部分綠豆品種的特性。在豆芽生產(chǎn)過(guò)程后，稍有透光，有些綠豆品種的子葉會(huì)有花青甙顯色，那么豆芽就呈現(xiàn)“白稈紅帽”。當(dāng)然，這種顯色還可以表現(xiàn)在植株的葉脈、葉基部、旗瓣、龍骨瓣等部位。因此，花青甙顯色也常作為綠豆品種純度鑒定的一個(gè)重要指標(biāo)。

當(dāng)然，具有花青甙顯色特性的綠豆在發(fā)芽過(guò)程中大面積見(jiàn)光，就會(huì)呈現(xiàn)“白稈紅綠帽”的現(xiàn)象，即子葉紫紅色、真葉綠色。

綠豆芽無(wú)論變紅還是變綠，都不影響其食用。但是，豆芽變紅，因花色素的產(chǎn)生會(huì)導(dǎo)致有些許苦澀感，變綠則可能因過(guò)度光合老化，降低其脆爽感。因此，在豆芽生產(chǎn)中，盡量采用避光條件，提高豆芽的食用品質(zhì)。