有一種“新睡姿”叫“術(shù)后趴”，你造嗎？

睡覺需要有固定姿勢？

習慣了四仰八叉、仰面朝天、呼呼大睡

習慣了上下左右隨意切換的睡覺模式

突然有天醫(yī)生要求必須“趴著睡”，是否瞬間不知如何是好

趴著睡覺，不能側(cè)頭，不能翻身這種束縛，只有視網(wǎng)膜脫離患者能夠明白

為什么需要這樣面部向下的體位？

平時活動是否也需要低著頭？

這種體位需要維持多久？

今天小編就帶大家解鎖特殊新睡姿——視網(wǎng)膜脫離*“術(shù)后趴”***

1什么是視網(wǎng)膜脫離

視網(wǎng)膜脫離是由于視網(wǎng)膜裂孔形成，眼內(nèi)液體通過裂孔進入視網(wǎng)膜下間隙，導致視網(wǎng)膜從原有組織剝離，引起視力下降。

2****如何治療視網(wǎng)膜脫離

視網(wǎng)膜復位手術(shù)是通過手術(shù)操作，將視網(wǎng)膜貼回原位。玻璃體視網(wǎng)膜手術(shù)聯(lián)合氣體或硅油填充術(shù)已成為治療復雜性孔源性視網(wǎng)膜脫離的重要方式，目的是使注入的氣體或硅油**封堵視網(wǎng)膜裂孔，防止液體經(jīng)過裂孔進一步進入視網(wǎng)膜下，促進視網(wǎng)膜復位。**根據(jù)裂孔的位置，通常術(shù)后需要特殊體位，常用體位是保持面向下的體位，即為俯臥位。

眼內(nèi)氣體經(jīng)過一段時間，時間一般為1-2周，待氣體全部吸收后，便可不用趴著睡。而眼內(nèi)置入硅油的患者，則需要“趴著睡”大約1-3個月的時間，具體還需術(shù)后按醫(yī)囑嚴格保持所需體位。術(shù)后正確體位更有利于視網(wǎng)膜的成功復位，術(shù)后效果更佳（由于個體差異存在個別不同體位，請嚴格按照醫(yī)囑進行）。

3怎么“趴”

01.俯臥位：床上俯臥，頭部墊“凹”型海綿枕，為緩解俯臥位胸部不適,胸部可墊厚5～10cm的海綿墊，以減輕胸部的壓力，減少胸悶、心慌等不適感。

**02.低頭坐位：**患者坐在凳子上,雙手墊在額部或頭部墊上頭枕,俯臥在桌沿,頭低坐位與桌面呈水平狀，以減輕患者單純床上俯臥位的體力消耗。

**03.行走頭低位：**患者行走或站立時，保持眼部與地面平行。要避免碰撞眼部頭部，避免劇烈運動、顛簸震蕩。

4術(shù)后注意事項

**01.**合理膳食，保證營養(yǎng)全面而均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，忌吸煙，禁飲酒，少吃或不吃辛辣等刺激性食物。

02.注意眼部衛(wèi)生，因為手術(shù)后有切口，遵醫(yī)囑滴眼藥水及用藥。

03.術(shù)后應(yīng)多休息，避免做重體力勞動及劇烈運動，如跳高、踢足球、賽跑及跳水等。

04.用眼不宜過度疲勞，不要長時間看手機、電腦和電視，使眼睛充分得到放松。

05.聽從醫(yī)囑定期門診隨訪復查，平時應(yīng)盡可能避免眼外傷和頭部震蕩傷，以防再次脫離，若視物遮擋再次出現(xiàn)或眼部不適需立刻就診。

5**“術(shù)后趴”小貼士**
01.在保持頭部不動的情況下適當活動四肢

02.按摩頸部讓肌肉放松

03.熱敷，可加快血液循環(huán)、緩解肌肉疲勞

04.在雙肩、胸部墊小軟枕

05.臥位和坐位的方式交替進行

武漢大學附屬愛爾眼科醫(yī)院眼底病科提醒您，如果發(fā)現(xiàn)眼睛突然出現(xiàn)視力急劇下降、眼前有黑影、視物遮擋感，一定要盡快到醫(yī)院做眼底檢查，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，可以有效控制病情，最大限度的保護我們的視功能。